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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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/
香港
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
史太隆
/
何淑华
/
周晓霞
/
薛恒瑞
/
赵晓诗
/
导演:
江面贵亮
/
年份:
2017
地区:
香港
类型:
悬疑
/
科幻
/
言情
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
韩语,英语,日语
更新:
2024-12-24 20:10
简介:
1有什么科(📆)学(xué )依据能证明李(lǐ(🍜) )小(xiǎo )龙中国功夫(👈)(fū(🛳) )的(📳)破坏2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡(kǎ )佛这样的(🌓)身材(🌞)能打(🧝)多1有(yǒu )什么(🏚)(me )科学依据能证明李(lǐ )小龙中国功(gōng )夫的破坏以其标志(🤱)性动作垫步(📉)侧踢把一个一袭护甲(🤟)的200磅壮汉(📑)踢飞(🤸)了20米(mǐ )没入(🌤)游泳(🧜)池中美(mě(🤥)i )国(guó(🐢) )不权威杂志(🏪)黑带曾经的新闻过(guò(❔) )这件事(shì )至(😈)(zhì )多明确(🌗)一(yī )点(🎮)杂志上登(dēng )的(de )数据就是22875米当(🧘)时是(⏩)在(🌕)一个游(yóu )泳(yǒng )池旁边李(🎈)小龙退(🗃)后仅几(🥌)步一个(🛌)垫(diàn )步侧踢就(👨)把对方踢入(🥒)水里(🥉)以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度再加体(🆗)重猛踢估计能产生这些效(🚣)果再者当时(🐓)被踢飞的人(🕒)做的(🌛)是(🚟)平抛运动并不是在水(🔐)平面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上(🐻)倒是有过人(😷)(ré(✍)n )之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学(🐘)习1以其130余磅的体重(🏟)劈出了(🚊)(le )350磅的沉(📧)拳(⛔)2用二节棍轰出了1600磅的力量3以(🔲)其招牌手势垫步侧踢把一个一名(🈲)身穿护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米落入游泳池(chí )中(🐾)4把345公(👇)斤的杠铃直臂水平前伸收起在(zài )伸出右手绝对静止控帛20秒(miǎo )5把563公(🈚)斤的杠铃(líng )平伸并(bìng )停(tíng )留半刻6一手持32公斤哑铃(🍊)水平前(qián )接(🍵)一个(🐇)反(🔴)身后(🧀)摆(bǎ(🐪)i )再(⛄)侧(🕒)举至肩部并要坚持数(shù(🕤) )秒7随意地把(bǎ )手指(🐁)再插入一罐未开封的可(🚖)(kě(😦) )口可(🗳)乐8用侧踹(😜)(chuài )把(bǎ )一(yī(📊) )只45十公斤(🐋)(jīn )的(Ⓜ)沙(shā(🌶) )袋踢破9把约(yuē )135公斤的麻(má )袋踢到总共(gòng )一(🐔)层(céng )房子(🍑)的(🥓)高度李小龙(🕦)的个人健身绝对机(🍼)(jī )密求知若渴李小龙(🔐)(lóng )马(⏹)上收藏点了全部也能找到的健(jiàn )康(kāng )和健(🦉)美运动杂志以及乔韦德的美(🔳)国先生(shēng )和(hé )健美(měi )者(zhě )与力(lì )量(🚛)他把这些(😟)杂志能变现部分(fèn )衣服(🔯)裁剪(🈹)下了并整理一番需要(⛑)保存(⚽)好在洛杉矶时他(📆)如果一(yī )有空就逛各书店寻找风(fēng )健美(👆)杂志(zhì(👽) )他(🗃)所积攒到的有(yǒu )从本世(🔲)纪初(💬)(chū )到(🚦)60年代的各(🈴)种(⛩)各样的(📱)力量天天(tiān )练习杂志的书籍(jí )他对这方(fāng )面知识的渴望几(jǐ )乎(⏭)到(dào )了(🦎)发疯的(🕕)程度从那时候一直到1973年病故李小龙积(👤)聚了大量的或者(📕)哲(🐜)学武术的书(🦔)籍(jí )另有约(🏐)400册或者健身健美运(yùn )动训练学营养学(xué )和(hé )举午(🎱)(wǔ )等(děng )方面的(de )书(💸)籍他细细的看(🐈)努力专(🍿)研把(👷)其(qí )中本身(shēn )价值部分徒(tú )手画(🕍)并在空(kō(🕳)ng )白处(🐞)标明训练(liàn )计(jì )划经钻(🍏)研大(🐗)量资料和信息李小龙汇编了一套适合自(zì )己(jǐ )并能(néng )最大程度地发展起来力(lì )量又相对于不会增(zē(🥀)ng )长体重的训(xùn )练(⛪)计划除了每个星期天3次的训练内容(🐝)恢(🌽)复(fù )手段(🎵)和(hé )营养(🐟)等尤(🌳)其(qí )是(🏣)把素(🏏)质练习和武功天天练习有机地(⛺)加(🏭)强起来令其本已(yǐ )很高深的武功升华至(📮)几乎完美(🥓)的艺(🐪)(yì )术品程度可是相(😎)关证明(🕠)那样做(😢)的效果(🅱)是骇(👪)人的李小龙安(ān )排好了的力量训练(liàn )比重很(hě(❔)n )小仿若要把死去(🐣)的时(🍒)间阻一阻出去但改变过(🙎)去对力(🏆)量训练的(📴)看法(📀)很显然(🈯)他(tā )分(fèn )出受益颇深并把这计划(huá )修炼(🌊)之法给最常来(lái )馆训练的(de )学(🧙)生之一卡(📺)(kǎ )里姆阿布杜尔(😚)贾巴(🔸)尔贾巴尔曾对肌肉(ròu )与健美杂(zá(👞) )志记者说(shuō )布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让我进行力(🔭)量练习(xí )的那是星(xīng )期13次的计(jì )划大多(👷)数内容(róng )是布(🎮)鲁斯经常(cháng )会练习(xí )练习的只(zhī )不过我当(dāng )时只有做每项两组(🍤)各12次(🥏)可是它(tā )确实(🌤)(shí )是比较有效李小龙对力量练(liàn )习根本就是到了狂(😁)暴地步据伊鲁山度回忆(yì(🈁) )除(⭕)(chú )星期13次力量练(😚)习外(⛸)李小龙还在武功练习中渗入(🛹)很多几乎(🥉)一(🏖)样(yàng )的练习他(🚵)(tā )说李小龙在武功练习练习(🚀)常持着(🏪)哑铃接受拳击(🏧)练习你每次练(📹)习练习进(🚑)(jìn )行12组(🌒)每组100次双手各持(😚)1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金字(🎈)塔形递(🐲)(dì(👵) )增6组然后再(🎹)再(🙌)依次趋于零重量(lià(📎)ng )通过6组(zǔ )拳击我模仿(🐚)李曾(céng )让我(🔫)和(🏩)他一起练过一次哇练习后三角(🚗)肌和(hé )手臂是会(🏅)如此(🌜)(cǐ )酸胀但不仅(🐶)仅(😦)这些李(🍫)小(🏭)龙在那三天的力量训(xùn )练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达(🈹)(dá )道(🈵)(dào )他从来不趁着当电(diàn )视里有拳击(jī )赛时他(tā )你(👦)经常是(♑)边(biān )吃边持铃我模(mó )仿即使是在看点书时也是(🚇)一(📙)只手手里(lǐ(🍤) )书而另一只手做着哑铃(✂)练习(🍴)实在觉得不可(🛍)思议(yì )天生(👎)(shē(🏋)ng )神力的前臂李(🌚)小龙而且(🚞)特别(bié )注重前(🍠)臂(😘)训练(🗑)以可(kě )以提高他的握力(lì )和(👹)击拳力量他的(de )妻子(🤰)琳达说他(📂)对前臂练习练习甚(shè(🌩)n )至入迷的地步如果能有人(rén )常(cháng )规完全没有一(yī )种(zhǒ(😱)ng )新的(🔞)前臂再练习方(🔻)法(🍧)(fǎ )他一(📝)定(🌕)要想个办(🗨)法(🚸)得到它他甚至(💙)于(⛓)让他的一位(wèi )在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力(♈)去(🌑)(qù )练习器李鸿新说小龙(😮)经常把设计草图给(gě(🈴)i )我(wǒ(🍵) )然后(🙇)再让(😺)我遵循要求和规格去能完成(🍖)不(🏃)过我也(🔆)不(🌁)傻他(tā )笑(xià(🍠)o )了笑后紧接着说(🍜)我明白小龙(♐)电脑设(shè )计(📖)的那些(👓)器械对练习(xí )练习肌肉是(shì )很有效的(🗝)所以(yǐ )才我并不一定给(gěi )寄一个(gè )的同(🤫)时(🔅)也留(liú )一个(gè(🦇) )在家自己练鲍(📣)勃沃尔(ěr )是(🗼)李(⬇)小龙的另(😣)一(🚌)位(🌱)(wè(🛑)i )朋(🥊)友(yǒu )他还在李小(⏬)龙出(💚)演的猛(🧛)龙(lóng )过江龙争虎斗(👧)死亡(🕦)游戏(😗)等3部(🐉)影(yǐng )片(🖌)中扮演的角色过角色他说(👋)李(lǐ(🆔) )小(🥎)龙(lóng )力气惊人(♐)的(🈁)前(🐠)臂(🤟)在他(tā(🌑) )的功夫中抢走很主(🏕)体形象的位(🎣)(wèi )置他说布鲁(🐓)斯(🕺)的前臂和身(shēn )体的(⏪)比(🐮)例是(🔧)我仅见的人中最(zuì )大的他(🎤)不仅仅(🍀)(jǐn )前臂十分普遍富裕但还占(zhàn )据(🔵)一(🗃)双铁拳(🔮)和十只钢指(🏦)那(🗜)(nà )绝(🏡)对是实在太可怕地了奥林(lín )匹亚健美先生多里安(🌗)耶茨(cí(🥉) )这样(🍞)的评价(🦀)李小龙他混(hún )身肌肉是(shì )极(🤞)为非常结实刺出的力量是极(jí )为的(🗜)可怕地他是(shì )一个令人(🍟)(ré(✂)n )不可置信的人李小龙(🗣)的拳头是令人胆寒的(de )他曾(👂)(céng )将一个(🍜)由钢丝条编制的(de )头盔击了个坑而(🎞)那个头盔当(🎡)然了已经(🕋)承(🐋)受住了好几次砸击1965年李(lǐ )小龙在哥伦比亚广(🔢)播公司(sī )的最新(🐚)出电视剧青蜂(🤦)侠中扮(👫)演(➕)的角色二号男主(⏭)角加藤时(⏹)与(🚐)(yǔ )青蜂侠(xiá )的扮演者好莱坞(🌅)影视明星范威廉姆斯(🤬)成了好朋友两人都占据(🎃)粗长的前臂(bì )但全(⛺)面的胜(🍠)利的(🎂)完全不同李小龙是通过练功有目的的(🚇)训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞(jìng )技表演和(hé )越野(🏝)摩托而(💦)勤练这位身高186米6英尺1英寸体(🚾)重(chóng )9550公(🙍)斤210磅的大汉是当时惟(😣)一能和李小龙掰手腕正(🕕)面交锋的人现(🔁)在想起了这些个(⛸)事(shì )来他还不好(🏓)意地说他李实在难以(🎻)相信我们与不是一个级(😧)别的较(🧘)量我远远超过(🚋)他40磅可(😬)是他的(🍴)前臂是我(wǒ )所见(jiàn )等同于体重的人中最粗壮(⛴)(zhuàng )的(🏔)李(😞)小龙(🥡)在(zài )掰手腕比(🔴)赛中我总是取得胜利据赫伯杰(🙏)克(😱)森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此(〰)项目世界冠军李另一(👏)位好朋友木村武之说你要是抓(zhuā )着李的前臂觉得(💔)竟像扣住了一根坚硬的(de )棒球棒李(🍔)小龙每隔一天(tiā(💧)n )只要能坚持天天练(liàn )习前臂他怀(huái )疑前臂的(📠)密度很(😹)大因(yīn )此要每隔(gé )一天(🔶)给(💣)了它们一定量的(➖)刺激才能(💕)够健壮范(➰)威廉姆(🎻)斯一些(🔩)回(🖤)忆说(shuō )布鲁(🎓)斯那时我总(zǒng )是(🚒)开车不带齐琳(🤴)达和布(bù )兰顿李国(guó )豪(háo )到我家度周末(🔆)(mò )即使来我这里他也(🐮)叮(➰)(dīng )咛去练(🥕)习时总(zǒng )衣(yī )袋跟着再(zài )练习(⚾)专用(yòng )小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好(👈)很还好的(de )人当(dāng )我在他(tā )死前(🙀)约一个(🧚)月(🍻)看见他们时(⛺)他看上去还真棒极(jí(⛽) )了身体上看(😂)上去(qù )像岩石(👴)一样的坚硬他说(❗)布鲁(🎾)斯(🎳)(sī )很谦让我(🚒)如果我(⚓)们在一起(🥔)气氛是(shì )会(👂)亢奋下来(lái )他还你经常你别当(dāng )真有一次他将一(yī )张粘贴物粘(zhān )在我车子(📑)后窗上面写着(📬)青(🤘)(qīng )蜂侠保护此车当电视(shì )连续剧青蜂(fēng )侠(🏆)(xiá )播出后李小龙(🥗)名声大震(🛏)他(tā )训练十分勤奋刻(😳)苦(💪)并如何修改了(🐁)计划(huá )的部分(fè(🛤)n )内容增加了器械重量增加了次数并在每项(xiàng )练(liàn )习(xí(🌝) )中相对(🚥)应提高两组练习无法(fǎ(🦒) )置信的力量李小龙(lóng )的(de )力量(🐹)素(⏫)质是不俗的(😑)据被称美国跆(tá(💫)i )拳道之父(🈸)的李(🆑)俊久所述(🏉)他曾和李小(🦓)龙交过手深深被李小龙(➡)的武功速度力量(liàng )所称霸(bà )他说(💜)李小(🥋)龙还(🛬)真天(tiā(🛌)n )才人物我从(🍉)来都没有见(🕙)到过会如此健壮的(de )人他这个(gè )可以单(🤜)手用一(🌀)只食(🚤)指来(🚼)做深蹲(dūn )而我用(🥒)四(🌇)个指(🛑)头撑都(🙎)很(🙄)沉(🐴)重曾(🌒)是李小龙徒弟(dì )的223米高的大(🛶)个(♉)子(zǐ )篮球运动员卡里姆(😰)阿布杜尔贾(jiǎ )巴(bā )尔(🔚)一段回忆说李(🎓)相当灵活精(jīng )明(🏭)(míng )强干他老是(shì(🧗) )速度不(🔱)光快动(🚕)作像猫一样耐力(🍋)李还独特(🍉)创新了一种他一般称(🍭)升旗的下腹肌练(🔡)习方法70年代传统日式自由搏击(📎)的倡导(🚫)者乔刘易斯(🧚)(sī )JoeLewis曾拜(😼)过李(😉)小龙为(wéi )师(🐝)乔回忆说通过李的身体和体重而言他具(jù )备(bèi )了令(🎌)人不敢相信的力(🦋)量他(🦋)是可以(🆔)把343公斤重(🍼)的杠铃直臂(bì )水平前伸收起再伸出静(🍬)止在锁住(🕶)控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可(kě(🥀) )思议的(🧐)除非一(🥚)个(gè )903公斤(jīn )重的(🤨)人(🍁)都未必(bì )会(huì )做能够得(dé(🚝) )到而伊鲁山度说(🌰)(shuō )的比(bǐ(➖) )这更玄他说曾目睹(🚜)李把563公(😦)斤(jīn )的杠铃水(🍩)平前(qián )举(🥊)并(bìng )仅(jǐn )仅片刻李(📩)(lǐ )小龙在美国的第一个徒(🙃)弟(dì )杰西(xī )格洛(🦊)弗(👠)也回(huí )忆说(🐃)师(shī )傅偶(🐡)尔会做这样一(🚮)种(🤭)练习一(yī )手持(🏛)(chí )323公斤(jīn )哑(yǎ )铃水平前举接(🐂)一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧(🐊)举至(🏭)肩部(bù(🎗) )水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚(🚲)有困难不要说做动作了况(🕝)且李(lǐ )小(xiǎo )龙有(yǒu )很(🍦)多小绝活如可以不(⛏)随意地(Ⓜ)(dì )把手指插(chā )进(jìn )一罐未(wèi )开封的可口可(🐗)乐(lè )或(🐹)是一个(📴)侧踹使(🍀)一只(♎)45十公斤(🛶)的(de )沙(🙃)袋裂开美国比较著名(💡)柔术大师威利杰伊WellyJay回(huí )忆说他(🐲)最后(🏆)(hòu )一(😿)次看见了(♎)李(🍈)小龙是李(⛹)小龙搬去好莱坞时(shí )那时(shí )李刚刚把(🌈)家从卡佛城搬到洛杉矶(♈)贝尔空港在(🕊)李小龙新家的院(yuàn )内横挂(🌕)有(📜)(yǒu )两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚(♍)至都移住不动(🎍)(dòng )它但李(🏥)对(duì )我(wǒ )说嗨(😪)威利看(kà(🗺)n )着远(♊)处随即他就(😂)飞起一脚把它(🍐)踢悠得老高完全(quán )碰到(🚹)天花板接着又狠狠弹(dà(👣)n )回来了(🎿)李小龙的力量真(zhēn )够慑人心魄无法(fǎ )置信李小龙(💅)的(de )绝招也有他(tā )的(🔏)寸拳他的寸劲(🤯)可将一名体重45公(😔)斤以内(nèi )的人(🦅)(rén )轰(😔)出非常一段(duàn )距(jù )离泛美柔道(👜)冠(🎸)军海沃德(dé )小本曾切磋一番过这(zhè )样(🐁)的(de )拳的滋味每当一(yī )提(tí )起这件事他就不(👷)以为(wéi )然伤感(gǎn )的歌(gē )地说怎摸也想(🔣)不到李的拳头竟这般很厉害(hài )当时(🕍)他从后面紧(🥌)紧(jǐn )抱住(🥌)李以为(🍭)李(lǐ )无(wú )法动弹不(📿)了没(méi )有想到李只身体颤抖了一下身(shēn )体(tǐ )回过(➗)(guò )头来是一拳小本(⏺)只都觉(jiào )得(🍴)自己飞(fē(🧠)i )行(háng )一段后撞到墙上再(🕦)被摔倒在(🐡)地(⏩)上就这一拳使小本仰躺(🚣)很(hěn )久才(🤱)(cái )可以恢复和李小龙同(tóng )时期(🔨)的武林高手一谈(💙)到李都有一(🌗)种恐惧感(gǎn )特别是(shì(💶) )李小(🎿)(xiǎo )龙的速度他(🦇)们同盟(🐺)协议的感觉(🤢)是发(😴)现到(dào )李小龙(lóng )无比地快并(🏪)也能当初查觉对手意(🈹)图(🐹)(tú )即(jí )使是和对(😋)手同时进攻(🔬)都是(🍙)李先击中他对方李(📧)小龙的另(🤖)一名徒(🐹)弟格(🕉)伦是这样评价(jià )他师傅的布鲁斯(👑)的全盛期得(dé )象麦克尔乔丹(dān )和默罕(🐊)默德阿里一样称(🆕)雄称霸(🙇)于自己的领(👣)域又不(🥣)是别人不(bú )行(🍄)(háng )的话完全是他真的太出(🍼)色了铁(🕸)(tiě )人(🍌)李(📳)小龙的第一步计划(huá(🕝) )即便李小龙更(❤)(gèng )具(jù )超(😃)乎(hū )常人的素(🚓)质天(🧀)赋但他仍然(🏘)很(😠)崇(🍁)拜(🐎)具(🧖)高相象(🌦)不(bú )俗素质的(🐴)(de )选手他曾一段文(wén )字特训不仅仅能(💟)想提高体能但能注(🔓)意培养精神和感情它必(💡)须智力和天赋的高度加强才能(néng )达(🕗)到完美(🦌)境界摘(🔹)自(zì )李小龙遗著截拳道(💚)之道从生理学的角度(dù(🌛) )讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和(🌔)神(shén )经(🌯)(jīng )系统的一定高度(dù )完善李小龙的妻子(🥟)琳达说布鲁斯死后(hòu )有抽取健(🆖)美明(míng )星(🚝)图片和资(🕟)料的(🛐)嗜好3个(gè )坦(tǎn )克师(🥨)拉里(🌕)斯(🚞)科特大卫德雷珀和(🚿)当时(😞)还不太为人所知(zhī )的(💄)年轻小(🕑)伙子阿诺德施(🛥)瓦(🏎)辛格在收集(jí )过程(chéng )中李(lǐ )小龙把那(🏋)些世(🗺)界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下了(le )并剪切(🛩)粘贴到拿来的笔记本上伊(🎺)鲁山度一段(🛀)回忆说布鲁(🔁)斯(🍉)你每次回中国城(🥍)的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞(😮)出精选都结束(🚫)了完(🚀)了对我说丹这(🖥)三个伙计都说这是发展(☕)肌肉线条清晰(✔)度的适宜(⛹)(yí )方法(👋)那(🐂)绝对是是(🕢)太棒了(🛅)然后再他变(biàn )会亲自(zì )来(🧤)去想(xiǎ(🚼)ng )体验这(🔦)应该(gāi )是李小(🌀)龙在1969年(niá(♎)n )时的状态但(🎰)他是怎么对健美和力量训(🕑)练感(🛡)兴趣(qù(🏞) )的东(📅)西呢一种推测很可能(➰)是(👁)他和严镜海(🐼)在加州奥(😒)克兰认(rèn )识后受严的影响肝胆火(⌚)旺严镜海有很多背(🍤)景和(hé )关(guā(🌪)n )系他(tā )曾和当时很著名健美选手(shǒu )史(🆘)蒂夫里夫斯(🏨)克兰茜罗斯杰克(😬)拉兰(lá(🍀)n )以及日(👈)本最著名举(jǔ )重运(🤸)动(dòng )员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富(fù )的训练方法在李(💛)(lǐ )小龙和琳达订婚(🕰)后不(🤡)久他们由西雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海(🦖)一家(jiā(😑) )住(🏀)在一起所以才李小(xiǎ(🍽)o )龙有机会和严镜(💨)海一起去练习但李小龙传的(🎹)c语言(🔪)设计者来自纽约的(😖)乔治泰(🕙)恩(❕)说布鲁斯在遇(👯)(yù(🦈) )到严镜海前几年在(zài )香港时就(👊)有力量去(🕵)练习的记录和裸(luǒ )露上(🥑)身肌肉(💘)的照片据(🚐)泰(tài )恩的资料李小(🐵)(xiǎo )龙的大姐李秋(🍝)源有一(yī )次将她男朋(🌻)友罗(luó )伯特陈(ché(🕋)n )送回家陈是(🔙)一名健美运(📻)动员身体很(🎪)强健虽说李小(xiǎ(🎠)o )龙立剪要前往(wǎ(🧢)ng )他(tā )的(de )出(🍔)(chū )生地美国(💨)但(🚱)他对陈说(shuō(🌨) )以后(🔇)回香港(🙈)再安排好了和他(tā )一起特训无论谁(⏳)是(🤒)李小龙首位健美(🖊)启蒙者全部(🛺)李小(xiǎo )龙传(👎)记作者(🧕)都(🃏)一致认为李小龙在1965年几(📐)年前大多并且力(🌀)量(🏎)练习(💦)他(🤷)当时通常还(hái )是去(🚫)练习咏春拳(📕)等(🕦)中国悠久的(de )传统(tǒng )功夫杰(👔)西格(🤞)洛弗回忆中说布鲁斯18岁时(shí(🤚) )可到达西(xī )雅(🥕)图他的训练(liàn )唯有撞(💊)击柚木制作的(🙎)模仿(🏵)靶一(yī )些单双杠天天练(👚)习(👣)健(🔥)美操和柔(🖨)韧练习但过(🥑)了不久布鲁(🎸)斯就(jiù )有一些力(lì )量(liàng )练习(🔵)练(liàn )习如拉负重行走滑轮(👙)和用短棒绳(🚕)系3040千克哑铃(♑)参与卷(🎧)腕天天练习前(🗽)(qián )臂(😊)格洛弗还回(huí )答说布鲁斯而且注重实际关(🚁)节无(🎍)氧训(xùn 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