• 1求(qiú )推荐(jià(👃)n )好(〽)书
• 2有(yǒu )哪(🚝)些堪称(💆)神器(🦋)的APP
• 3想(xiǎng )自己(🥁)在家健身(shēn )有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星(xīng )身材超(chāo )级(🔎)好

1求推荐好(hǎo )书

4月16日中(zhō(🕎)ng )国新闻(🥅)出版研(yán )究院(🍿)发布了第16次全国国民阅(🚧)读(dú(✅) )调查(chá )报告

2018年我国国民成年(🕒)人人均纸质图书(shū )阅读量(🐢)为(wéi )467本相(xiàng )较去年我国成年(nián )读(🍗)者纸质书报(🐏)(bào )刊的阅读时长有所下(🚗)(xià(🌓) )降

阅读纸质(🈲)书是不可被取代的纸书阅读(dú )获取知识更系统(tǒng )思考能(néng )够深(shēn )入(🌻)中国(🔑)新闻出(chū )版研究院院长魏玉山说

吴军博士也曾(céng )在文章(zhāng )中分析(🍄)过我们为什(🚀)么要阅(🐎)读纸质书

1纸质书本身门(🎑)槛比较高

与网络媒体相(🐦)比(🐁)纸(🔓)质书总体的(de )质(zhì )量要比(👈)较高因(🍪)为出(🌃)版要有成本和门槛(🥨)的(🐶)把控

2教科书(shū )需(xū(🥨) )要读纸质书

教科书是(shì )需要反复(🌀)阅(yuè )读做阅读笔记只能用(🐖)纸(zhǐ(🔗) )质书(shū )对一(yī )个(gè(🤮) )学习的人来(💢)(lái )说(🎉)教科书的(🧑)重(🧀)量价(jià )格(⏫)成本(👨)都不是最重要(🍛)的

3经典图书最(🕊)(zuì )好读纸质(zhì )书

在读(dú )经(jī(📏)ng )典(diǎn )书时你需(🧟)要一个相对安静比较完整的(🙌)时间沉(🚻)浸进去(qù )这样才能更好(🍛)地(🛒)理解书中的内(nèi )容

4出于(yú )怡(yí )情养性你需要读纸质书

纸质书(🍍)与电子书的区(qū )别(bié )犹如美食与(yǔ )快餐的(de )区(🌚)别读纸质书(🏁)(shū )你(🚫)享(🚄)受的是一(🌏)道精致的正餐(💘)而(👩)不是(shì(🚴) )随意的快餐

今天是世界(jiè )读书日小编(🤭)倡导大(dà )家一起(qǐ )来读纸质(👌)书让阅读成为一种(zhǒng )生活丰盈你(🤞)的人生以(🐭)下这些书是小编(🕷)选出的(de )人民邮电出版社(shè )近期最受(🐞)欢(🧡)迎的图(🍀)书本本经典本本(😊)畅销从科技科普社(shè(✋) )会(🕹)科学艺术传媒到大众生活总有一本(🤷)是你(😿)的心头好一起来看看都(🕓)有(🧜)哪些好书吧

重(🎶)构改善既(👢)有代码的设(📈)计(jì )第二版

译者熊(xióng )节林从(🎓)羽

推(tuī )荐(🔒)语

本书是经典著作重构(😨)(gòu )出版20年后的更新版书中清晰揭示(💗)了重构(gòu )的过程(⛑)解释了(🆖)重构的原(yuán )理和实践并给出了何(🍃)时(shí )以(🆗)及(🚴)何(🙎)地应该开始挖(🐔)掘代码(😉)以求(qiú )改善书中(🎵)给出了(📲)60多个可行的重(🎬)构提出的重构准则(🔧)将(🕳)帮助开(🌶)发人员一次(🛑)一小(xiǎo )步地修(🍴)改代码(🚀)从(cóng )而减(🐈)(jiǎn )少了开发过程中的风险

Python编程(🎾)无师(🥫)(shī )自通专业程序员的养成

译者宋秉金

推(tuī )荐语

本(běn )书作者(🐛)是一(yī )名自(zì )学成才(cái )的程序员通过一(yī )年(🔚)的自学(📄)掌(😔)握了(🏼)编程(🥝)技能并顺(💨)(shùn )利入职(🔂)eBay现已依靠技术自主(👁)创(💤)业本书是作者结(🙊)合个(😈)人成功经验写作而(🐋)成的旨在帮助读者从外行(háng )成长为掌(🔋)握Python的(de )专业程序员(yuán )

鸟(🐜)哥的Linux私(sī(🧒) )房(fáng )菜基础学习篇第(dì )四(sì )版

改(gǎi )编Linux中(💀)(zhō(🎟)ng )国李(lǐ )志鹏郑(zhèng )思华王兴宇

推(🔶)荐语(yǔ )

本书是知名(🎮)度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私(⛳)房菜基础(🚧)学(🕑)习篇的新版全面而详细(🌠)(xì )地介绍(☕)了Linux操作系统(💅)鸟(niǎ(❔)o )哥将这(👈)几年来的所知所学(🧜)(xué(💄) )倾囊相授(📢)以(yǐ(🏅) )浅显(🙀)易(🏆)懂(🧗)的(🍳)文(wén )字带领您进入Linux的(🌤)(de )世界书(shū )中对(🍽)各种(🐨)功能和命令的介绍(🍧)都配以大(🤔)量的实例操作和详尽的解析是(🍠)(shì )初(🖊)学者学习Linux不可多得(🎁)的一本入门(🧟)好书

深度学习

译者(🕰)赵申剑黎(lí )彧君符天(💍)凡李(⛴)凯(kǎi )

推荐(🙉)语

本书(shū )被誉为AI圣经深(shēn )度(🌞)学习领域奠基性的经典畅(🙂)(chàng )销(🙊)书长期位(wè(👪)i )居美国亚马逊AI和机器学(xué )习(🐤)类图(tú )书(shū )榜首所有数(🏉)据科学家和机器学习从业者的必(😌)读图(😐)(tú )书特斯(sī )拉(lā )CEO埃(āi )隆(💕)马斯克等国内外众多专家(🎣)(jiā(🤼) )推荐本书作者(zhě )之一(🕣)约书(🎲)亚本吉奥是深度学习三巨头荣(🗼)膺(✅)2018年计算机技术领域最高奖图灵(líng )奖

百面机器学习算法(fǎ )工(🎤)程师带(🐇)(dài )你去(🅾)面试

推荐语

本书收(🕡)录了超过(guò )100道(👡)机(🔨)器学习算法工程师的面试(💀)题目(mù(🆔) )和(🐥)解答其中大部分源于知(🛃)名互联网公司Hulu算(⏫)法研究岗位的真实场(chǎng )景本书将(🏷)从特征(🌽)工(gōng )程(chéng )模(🦋)型(xíng )评估降维等经典(🍪)机器学(🧓)习(xí )领(🙂)域出(😆)(chū )发构(🧢)建(jià(😡)n )一(yī )个算法(🈶)工程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面试宝典

持续交付20业务引领的(de )DevOps精要

推荐(🤪)语

本书重新定义了(🎮)持续交付增补(🐚)了组织管理(lǐ )和(⚓)架构(gòu )两个维度(🌵)辅助以真实案例对诸(🍧)多持续交付的原则和(🏬)实践加以解读并对(🚥)持续交付(😂)过程中的取舍原则加以论述持(💩)续(🛫)交付(📧)20不只是关于(🔀)软(ruǎn )件的交(jiāo )付(fù )模型而是从业务(wù )问题(🌵)(tí )出发关注业务假设验证速度(👪)的(📯)双环业务(🍾)模型只(zhī )有从业务目标出发的持续交(🤖)付实践才有强大的创(🥫)造力和生命力

Python深度学习(🤲)

译者(🤪)张亮hysic

推荐语

本书(🚍)由Keras之(🎏)父(fù )现任Google人(🦂)工智能研(yán )究员的(❇)FrancoisChollet执笔详尽展示了用(🏔)PythonKerasTensorFlow进行深(📚)度学(🌯)习的探索实践涉及计算机视觉自然语言处(🧜)理生(shēng )成式模型等应用(yòng )在学习完本书后读者(zhě )将了(🔣)解深度学习机(👿)器(qì(🌴) )学(🐃)习和神经网络的(➖)关键概念具备搭(dā )建自己的深度(😤)学习环境建立图像(xiàng )识(shí )别模型(🎮)生(🏟)成(🕌)图像(😂)和文字等能力学(🚠)会(🏝)解决现实(⏫)(shí )世界中的深度学习问题(🤩)

生命(🈸)是(⤴)什么

推(🤞)荐(🚧)语(yǔ )

本书通过(guò )生动的(de )文笔和有趣有料的生物学故(🌚)事揭开了生命(🉑)科(⏳)学神秘的(de )面纱(🏕)不仅生(shēng )动地解读了生命的定(dìng )义及(jí )奥秘(mì )而且详细(😃)地追溯了(le )生命的起源和演化(💹)展现了人类探(tàn )索(suǒ )生命奥秘的伟大历程讲(🤲)述了(🍚)科(kē )学家在揭(📎)示生命奥秘过程中的(🌗)重要发现浙江大学教(📗)授科普作(🚺)家文(🏴)津(jīn )图(tú )书奖(💹)吴(💘)(wú )大猷金奖(jiǎ(🐙)ng )菠萝(luó )化学奖全球华(huá )语科幻星云奖得主王(🚓)立铭科普力作(🚺)

简单微(💺)积分学校未教过的超(chāo )简易入门技巧

译(🛂)者李慧慧(🌙)

推荐(🎇)语

本书(🔓)为微积(🥎)分入门(🛤)科(📛)普读物书中以微(wē(🤡)i )积(🤮)分的思(🏇)(sī )考方(fāng )法为核(😵)心以生活例子通俗讲(🕠)解(🎓)了微(wēi )积(😲)分的基(📓)本原理公式推导(🗄)以及实际(🙁)应用意(yì )义解答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐(jiàn )进(🐓)生动亲切没有烦(👭)琐计算干涩理(🚝)论是一本(🎳)只(zhī )需(xū(🚩) )轻松阅读便可以理解微(wēi )积分原理(lǐ )的(⛵)入门(🖊)书(🍣)

春夜(💃)十话数学与情绪

译者林(lín )明(míng )月(🙈)

推荐语(📠)

我(⚡)们通常认为数学是逻辑性的(de )学(🗨)问而(🆓)日本数(shù )学家冈洁(jié )先生却认为数学(⏪)中重要的(de )是情绪情绪是(shì )影响(xiǎng )心智与(yǔ )认知发展的重要因素若不(🗻)能培育健全的(de )情(📺)绪则(📱)很难(😇)真(🛄)(zhēn )正理解数学和创造性是(😞)(shì(🤱) )什么本书从(cóng )情绪(xù )与(❓)心智的角度论述(shù )了认知发(fā )展义务(🏻)教(jiāo )育中的深层(céng )问题同(🐉)时阐述了(💓)对人性的细微(wēi )考察(❤)与(🐷)独到理解(🤼)(jiě )是一本(běn )影(❣)响了日本几代(dài )人的(🛂)经典名作

低风险创(🧥)业

推荐语

樊(fán )登首次公开亲(🏦)身践(🤙)行(🐇)的(🍌)6大(👚)创(❤)业心(🏩)法这些心法不仅成(🧗)(chéng )功运用(🤵)到了(🗨)樊登(👜)读书的经(🥩)(jī(🏚)ng )营过(🗑)程中(zhōng )也很好(hǎo )地(dì )帮助(zhù )了(le )樊登老师辅导和投资的企业书中所(🚷)讲的方法帮助过很多(🥎)(duō )人(📰)(rén )成功创业真正(zhèng )实现先胜而后战有效降(jiàng )低90的(🌃)创业风险

获客(🚳)

推荐语

在全球(😀)营销技术爆发之势(➰)如(👌)何加速营销技术落地中国以(😏)为代表的(🗃)社交营销(xiāo )生态使国内(💫)企业(yè )和(🆓)用户的(de )关(guān )系在线化领(lǐng )先于国外如(🙈)(rú )何(🕌)立足社交布(🤳)局(🥑)全(🌷)渠道高效获取流量(liàng )中国市场如何将(😗)营销的感(gǎn )性(🦖)与理(lǐ )性相结合持续稳定转化潜在用户(🏸)本(běn )书(🐧)提出的鱼池(🙄)养鱼(yú )论给出解决方(🔤)案

创新与管理40

德国企业经(💈)营及(😱)(jí )实(🕴)体经(🥫)济成(ché(😫)ng )功(gōng )之路

推荐语(🍜)

本(⛹)书将德国企业取得(❄)成(🅾)功的经验提(🆗)炼并归纳(nà )为(wéi )9大法则同(tóng )时分析了(🕢)德国企业所处(😑)(chù )的外部环(huán )境还介(jiè )绍了目前国内(🆗)讨论(🔝)工业40时很少提(🕷)(tí )及的(😩)管(😎)理(🌟)40视角新(👈)颖内容全(🏩)(quán )面能够(📡)帮助(⛰)读者广泛且深(🎯)入地学(🏰)习德国企业的经(🌿)营(⬛)管理

即兴演讲

译者坰清王克平

推荐语

对(👇)于每(✴)一个奋(fèn )斗在职(😢)场(chǎng )的人而言做(🍢)好不(bú )同场合的有效沟通(🙃)都(⚾)是必要的本书提供了多场合的即兴演(💟)讲(🐠)脚(🔴)本并告(🌙)诉我们(🌶)如何运用(📌)不同的技(🥘)(jì )巧(qiǎo )来应对(duì )各种即兴时刻跟随本书的指引(🤴)你能自如掌控(😇)每一个沟(gōu )通瞬间获得他人尊重和(🐜)认可赢得(dé(💥) )更多(🍒)机会(🍿)改(gǎi )变自(🚗)己(🛣)的(de )命(mìng )运

活(😶)好

译者甘茜

推荐(🕯)语(🚙)(yǔ )

本书基于百岁老人日野原重明(😺)(míng )的(de )生活阅读集中(zhōng )展现了这位日本国宝级(🐚)医师的生活智慧(huì )从关(guān )怀青年人的(🈸)角度出发(fā )阐(💪)释了他对于生命爱(ài )痛苦(kǔ )死(sǐ )亡等这(zhè )些严肃话(huà )题的独特理(lǐ )解(🧔)作者用对话(🏪)的徐(🎲)徐展(🛐)开以期帮助迷茫和其他身处困(kùn )境的人走出(🍨)生(shēng )活的(👛)阴霾

拿(🧑)起手机人(🐸)人都是摄影(🅱)师

推荐语

作者为(🤦)(wéi )抖音400万粉丝人气摄影师(shī(🈷) )手机(🤘)摄影技(👄)能(🧘)课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体(🏥)专访报(🗿)道(dào )推荐(⏩)的短视频达人全书从(⏱)解锁(🎈)拍摄技巧讲(✳)起继而讲解(🐈)了构(🈶)图(🐝)(tú(🛬) )用光拍摄视(shì )角(jiǎo )场景转换黑白(🔦)照片视觉对比拍摄创意(yì(🌥) )等方(fāng )面(👩)的(🏦)(de )知识(shí )

邻家女(nǚ )神写(📆)实(shí )色铅笔美少女绘(✏)制(🚙)详解

推荐语

作者为90后美(🖋)女职业画师新锐插画师网络知名色(Ⓜ)铅笔(bǐ(🔕) )教学班班主本(🚹)书(shū )有9个形(xíng )象各(💽)异(🎠)天真活泼俏(qiào )皮(pí )可爱的邻家美少(🐐)女绘制案例每个案例都(🌌)有详(🛐)细(🏜)的绘制(zhì )步(🎆)骤暖(nuǎn )心提示(shì(🌔) )细节技巧(qiǎo )等(🥗)(děng )书中案例(🌮)以(♍)美术技法难(nán )易(yì )程度排(✂)(pái )序便于读者掌握写实色铅笔(🌲)美(🍂)少(shǎo )女绘制技法(fǎ )

想象力构(gòu )图与(yǔ(🎃) )创(chuàng )作思维(wé(🌁)i )

推(💶)荐(jiàn )语(yǔ )

微博(⬆)达人绘画(😩)乞(🐕)讨人贵哥五年磨一剑首部原(🆎)创设计书色(sè )彩与(⤴)光线(🤲)路米斯(sī )铅笔素描的乐趣第2版(🤱)中(zhō(⛵)ng )文版(bǎ(🐋)n )译者贵哥(gē )黄朝贵思(sī )维导(dǎo )图(tú )化讲解帮你掌握打(dǎ )开脑洞的必杀技解决搞(gǎo )创作去比赛赶作业(yè )的大难题真正解决(♓)创作人(🚅)的痛点让创作(✡)抛开(💫)(kāi )临摹(mó )模仿

品牌设计法(fǎ )则

推荐语(🃏)

鬼刀WLOP个人(rén )插(chā )画作(🐊)品集(🤑)

推(👃)荐语

著名原创国漫插(⬇)画师WLOP的插画作品集其漫画作(zuò )品在网络平台上的总点击量已超过(🏋)一亿全书共三章第一章(🔧)简(😡)明扼要地展示(🖊)了人物设定和关系(xì )架构第二章展示了WLOP的(🚎)62幅作品异常精彩第三章为总结了(🆔)鬼刀的故事并(🐪)附上了WLOP撰写(🤪)的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站(🚎)酷(💴)推荐设(shè )计师国风人气画师VIKILEE将多年(😝)作品首度集结成册名曰洛煌笈(😙)这是一本(💑)忠于国(guó )风忠于东方的画集VIKILEE用国内(nèi )少(shǎ(➿)o )见的(🕎)绘画方法诠释了风吹(chuī )千(👪)年的(📇)神秘敦煌威严不阿(🤠)的(de )天龙八(✊)部泪浸满襟的缱绻玉(🙇)侣

具(🖇)体生活(huó )

推荐(🍎)语

中华优秀(xiù )出版物(🌛)文津图书奖得主(zhǔ )畅销书作(🥧)家吴军(🆚)(jun1 )博士首部生活美学(xué )类著作教你从容(🤦)做事具体(tǐ )生活活(❕)出人生的广度和深度

昆虫记

推(⛅)(tuī(♐) )荐语

昆(📞)虫是世界上非常繁(🍋)盛的动物已经发现的(📅)有100多万种比其他所有(yǒu )动物种类加起来还(hái )要多(♏)它们的踪迹几乎遍布世界的每一个角落本套图书(👵)针对(duì )712岁孩子的(💇)(de )阅读特点精心设(💄)计希望(wàng )孩子通过阅读(dú )此书会更尊重(📿)生命热爱(🗄)自然亲近自(🏻)然

空中瑜伽教(🈶)程

推荐语

维密超(🏪)模(mó(📌) )雎(jū(🌏) )晓雯(📰)私人教练(💷)美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭(🏛)若(ruò )曦带你进入空中瑜伽的优雅世(👧)界改(gǎi )善不良体态快(🤐)速塑形缓解(🕔)抑郁(⌚)焦虑减压获得(dé )平静与喜悦与众对推荐明星一同在空中舒(🔀)展(zhǎn )身体享受空中瑜伽(gā )的乐(㊙)趣

不(bú )急不(🛋)乱(🤹)轻(📲)松养育多孩

推(tuī )荐语

20个多孩养育的典型(🙋)场景20种实证有效(xiào )的沟通思维(wé(🖨)i )25个真实的微案(🎑)例22个能落地(🧗)实操的(⚫)小作业让(ràng )父母从知道到(🕎)做(zuò )到对于家(🤩)(jiā )有(🌅)二(🍢)宝的家长来说这本书不可(🛵)不(💂)读

小莲藕学(🏃)说(😪)(shuō )话(huà )

推荐(🕒)语(💭)

口语交际是(🗣)部编(biān )版(🥤)低年(nián )级(🥀)语文教材(⌛)中的新板块好好(🕧)说(🍉)(shuō )话需(🚲)要从(💌)娃娃(wá )抓起小莲(🛍)藕(🛺)学(⛪)说话助(📊)力孩子表达自如(🏾)言行(🥠)(há(😁)ng )得体提(tí(🧠) )高情(qíng )商(🔄)本书是全(🐎)国(guó(🔃) )语(🕧)文教学名师亲自创作案(⏮)例(🦖)丰富讲透口(🍿)语交(jiā(🐞)o )际重(💰)点(🐨)精讲巧练新颖(yǐng )直观(🧐)

2有哪些(xiē(🐫) )堪称神器的APP

受到系统(tǒng )的开源性的影响堪称神器(👝)(qì )的软件还(😹)是在安(💛)卓的系统上比较(jiào )多一点

既然提(🎥)问者问到了关于免(🛐)费(🈶)下载影(yǐ(🎥)ng )片的免费(😌)下载(zǎi )音乐的我就(jiù(🛍) )此来说一(🔘)下(xià(🍖) )

前(qiá(📮)n )方高能有多款软件在文中同时也是我(💉)手机中现有的可以长期使(😅)用稳定的App看过(♑)之后可以卸(xiè(🍭) )载(💍)掉(💲)那些(🏙)收费的了因为我们使用的才是高端大气上档(🚌)次(🥘)的免费软件

影视(💮)类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了(👗)目前很稳定(dìng )的播(❌)放不(bú )但会上架(🍍)各(gè(🍪) )种的新(✝)视频而且还可以观看大部分(🚎)的直播节目(🥗)看(🎱)上图中反(fǎn )贪风暴和惊(jīng )奇(🛐)队长(🕷)都有(🦍)播放但是对于一些比较(🏫)新的视频还都是TC版(🚆)本的影片加(jiā )载的速度很快基本不需要缓存不像(xiàng )是有些服务(wù )器(🐸)不(🤴)太(👬)好(🐡)的(de )影(🐩)视(🏥)类网站(💹)看一部影(🤞)片开头需要加载好久在播放的时候可以(💽)选(xuǎn )择视频的缩(suō )放和对电视(shì )的(🤞)(de )投影还(hái )可以倍(🚈)速(🔗)的播放不(👭)要(🤨)小看了这个(📜)选(🤨)项它可以帮助你节省(💔)更多不必(🧀)要(🌵)的时间这点(diǎn )可以在新版(bǎn )的倚天(👢)屠龙记(jì(🍣) )中得到(🚤)很好的(de )体现开(kāi )头那些慢(✴)动(🎴)作慢的让人心(😙)累(💘)快速播放看起(😵)来就自(zì )然了

这款(kuǎn )软件目前是(🅱)我(💈)手(🌼)机中的(🔁)常用播放(fàng )视(shì )频类(👿)的软件之一(🏑)(yī )推(🤟)荐指数五颗星

• 美剧(jù )鸟

这个也是相当稳定的播放器在百度中搜索美剧鸟(🆕)就可(🎰)(kě )以找(🛂)到它(tā )的官网在官网中也可以在(🎙)线(⏸)的进行视(♒)频(🚐)(pí(🚬)n )播放同时在官网(🙁)中(🚻)也可以下载手机(jī )的APP同样(yàng )是缓存很快(🕖)影片分类很全(quán )涉(🕜)(shè )及到年代区域(yù )等的划(🔻)分(fèn )更方(➡)便(biàn )的去(qù )找(zhǎ(🐆)o )到想(xiǎng )要(🗃)看的影片(🔘)推荐指数(💫)也是(🚍)五颗星

• 其(🐻)他的还有(👱)影迷大院新(📡)点亮视频电(🕉)影雷达等都可(📞)以作为五星的推荐(📂)这(🌩)里我就(🛎)不一(yī(👃) )一的赘述(📲)了
  

音(🌏)乐类(🦖)

• 倒带(dà(🏇)i )

酷安中可以下(xià )载(😵)在酷安中获(huò(🛥) )得15万的关注(🐌)(zhù )57万的下载量47分的(❎)评(⛷)分可见这(😞)个APP是有多么的炫目软件登陆(🤵)(lù(🙋) )之后左(🥀)滑(⛴)是进入网易云音乐右滑是进(jì(🀄)n )入音(🎎)乐的界面点击克隆(lóng )就可以(🛒)下(⏭)载无损的歌曲具体如何使(🍰)用小伙伴(👃)们(😑)自行的研(yá(✳)n )究我(💆)(wǒ )只是抛砖(🏽)引玉你们自己用起(🧕)来这款软件到底(🔖)会有多么的奇妙了

• 剩下的还有音(🛹)乐狂滴答(dá )音乐(🎹)聆听音(🤳)乐音乐侠废柴(chái )音乐(lè )搜云音乐都是很好(🐩)的无损音乐(🚃)播(🖌)放(🤥)和下(xià )载软件(📃)但是下载需要去GooglePlay需(xū )要什(🤦)么过程(🛤)小伙(huǒ(🗒) )伴(🤯)可以自(🍻)行的脑(nǎo )补(🏟)或者私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐(🚈)好书(shū(🎿) )

我(🍙)(wǒ(🍍) )所准求的也将(jiāng )能(🍚)免(miǎn )费好用接受究(jiū )竟有(yǒu )没(🏖)有

要如何和您的胃(wèi )口请给我(🖌)他留一个小小的赞举(🐲)手之劳(🗑)的事感激涕零(🈳)

2有哪些堪称神(🖇)器的APP

想自(zì )己(jǐ )在家(jiā )里(🌹)健身(🈵)有什么好健身软(😌)件可以(🚯)不帮(bāng )我推荐一下吗

手(😌)机应用商店(🈂)轰出运(🎹)动健身软件(jiàn )或是健(👧)(jià(⛪)n )身软件(jiàn )再或则运(🍽)动(🥪)软件(🚤)通过搜索(suǒ )就是(🍣)可(🥄)以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹(🏬)果机的话像这个运动软(👩)件很(hěn )可(🕷)能会都很(hěn )国家公务员考试综合教材(📒)些

建议您(🐧)这边(🛰)找评分高评价可以不(bú )的运动软件进行(háng )训练(liàn )

此(🍠)外像现在也很火的短视(shì )频软件某音某手某(🌡)视(shì )里(lǐ )面都有许多健身达(dá )人教学如何能天天在家健身搜(sōu )索栏(lán )搜索(📧)天(💩)天在家(🍊)健身即(🌻)可(kě )尽量的避(🔫)免打(💌)广告(gà(🗂)o )的嫌疑就在这儿把(bǎ )具体一点(🌠)软(🏼)件(jiàn )名(🚡)说了精准帮(🛺)(bāng )我推荐的话加好(🦌)友

温馨提醒

1建议(✌)使用软(🏖)件前好是把健身理论知识摸清(🤵)楚基础知识不基础扎实(🛀)来讲训练白练

只不过(👅)(guò )健身软(ruǎn )件并不(😼)少见(jiàn )经常有网友(🐂)会(📢)微博私信我这(💐)个(gè )动作练哪里(🧞)那个动作(👏)练(liàn )哪里有有什么(me )作用因为在使用(😦)是非健身软(👚)件(jiàn )的时候建议先补(🎧)课一下健身(shēn )理(lǐ )论(🐃)知识方(🌚)面的功(gōng )课也可以多(🚽)看(🎶)一些(xiē )爱健身的(🕦)(de )小冯同学写的(⏹)健身文章

2用这一类APP前(qián )最好是(🐙)给自(🛎)己定(🐫)(dìng )一个健(⏳)身目(😠)标

也没目标的运动(dòng )锻炼基本都(🤪)做无(📹)勤奋(🐹)用功目标(🌤)是可以是增肌减(🥊)脂塑型(🔢)最好具体(🏷)详细话一些(xiē(🦓) )精(🌗)确计(🗝)算到各个(🚅)阶段(duàn )的身(shēn )体(📦)变(🎡)化

3最好不要在直接下(xià )载完了把运动软件当做(zuò )了(🚼)摆设(🚉)

而不(bú )有(🎢)很(hěn )多人跟了运动软件练了一段时(shí )间练着(🥩)练着就坚持不下去了结果抱(🍿)怨这埋怨那是不在自身找原因(🔔)(yīn )

我是爱(😹)健身的小(xiǎo )冯(🏓)(fé(🥔)ng )同学(🚛)从业健身(🈂)教练多年成功帮(😌)过很多(duō )会员达成(chéng )健(🤹)身目标平时比(♊)较(📼)喜欢在今日(🍯)头(🦊)(tóu )条分享一些健身干货(📛)回答健身(🛳)问(wèn )题感谢(🚹)您(🚀)的关注我会涌入地分享健身干货哦(ò(🏻) )

影(yǐng )视类(lèi )

音乐(lè )类(lèi )

文末

3想(xiǎng )自己在家健身有(😌)什么健身软件(🐄)可(♿)以推(tuī )荐(🤓)一(💢)

和大鹏的关(⛹)系也这个可以用

4哪(🥁)些女(🖍)星身材(🌋)超级好(hǎo )

柳岩(yán )是有胸(xiōng )有(📹)脑她(tā )把(🌠)丰(fēng )乳肥臀和能说会演融合为一去到哪里都是眼(💆)球勾引杀器进行什么东西(🗳)红什么(♈)也就(jiù )也曾经的是资(🐭)方(🐽)的香饽饽