• 1你自己(🤤)干过最龌龊的事是什么
• 2你知(zhī )道(🕤)哪些(xiē(🐇) )轰动一时的悬案(🐣)
• 3广州白云区部分地区因疫(💑)情再次被封(🚳)(fēng )你存储
• 4不去(🛡)外(🕝)(wài )面聚集不(bú )去外面吃(🤴)(chī )饭的说(shuō )说

1你(nǐ )自己干过最(zuì )龌龊的(de )事(shì )是(shì )什么(me )

我(👹)们在城中(🎸)村(cūn )租了一个套(🗿)间她(💃)和男朋(péng )友住外(🗼)间我(👪)住里间我们每天晚(wǎn )上六点(diǎn )下班了就一起做饭(👱)(fàn )一起吃东(⏬)(dōng )西

在(🤚)一起住时间长了和她男(🏁)朋友(💝)也就很熟悉了(👞)平时也开开玩笑有次(cì )单位安(🍬)排好(hǎo )了她去出(🕯)差就剩我(🥀)和她男朋友两个人(rén )

一(🧓)天晚(🌬)上她男朋友(👓)菜市场买(mǎi )菜回(huí )去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就(📴)边(biān )喝(hē )边聊不知不觉的就喝完酒了

他扶我进我(🎁)房(fáng )间把我放床(chuáng )上他(📨)就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢(huān )他的就半强(qiáng )迫就(📵)(jiù )突然发生了关系

闺蜜国外出(chū )差回来后我和他的(👯)关(💹)系也还没有断我惧(🏦)怕不(bú )了他(tā )的(👖)热(👳)情有时候我们就悄悄过(🥍)去出去开房我们(🚑)的事到(🔃)最后那就(jiù )被她突然发现了她哭的(de )很伤心起誓和我们(men )一(🖋)刀两断(🌥)(duàn )她(tā )回(🤖)了(le )老家

她的男朋友就顺理成章地(⏰)的蓝月(🏌)帝国了(😹)我(🐮)的(🖤)男朋友但花(🈳)心(🌗)的男(🔓)(nán )人到啥时候都(⛔)不是花心(🍬)不多久他又(🏔)和单位一女同事搞到了(🦌)一起我很伤心难过真有为自己(🔼)真不值目(mù )的是这(❔)(zhè )样的一个男(nán )人失去(qù )了一(✔)(yī )个好姐妹我心(🍡)(xīn )里(lǐ(🦌) )一直怨恨感觉最对不起(qǐ )的(🦅)就是她了

2你知(🐀)(zhī )道哪些轰(hōng )动一时(shí )的悬案

姐姐吴今北大(📐)(dà )生物系高材生在一次与同(🤬)学(🌯)们去野(yě )三坡郊游在(💄)(zài )回北京的路上独自一人(🏨)突然失(😇)(shī(🐓) )踪一星期后(🐵)被在一(yī )个山崖下发现自己(⛪)死因一(yī(🥋) )直(zhí )成(🍲)谜一人能讲解怎(zě(🔥)n )莫会在那里发现(🦎)到她也无证据能证(🕓)明是自我了断我还(🤼)是他杀

妹妹朱(🌥)令清华化(huà )学系(xì )高材生(shēng )大三大(dà )四时在(🌂)校时两次被下毒第(dì )一次治(🦉)疗啊好转后回学样再(🛒)次被(bèi )下毒在医(🚙)院(🚛)一直找不到(dào )病因后(💳)因其(qí(🈚) )一高中同(tóng )学可以上网(❓)向他国高分悬赏有(😻)人(⛴)综合反馈是铊中毒当时只(zhī )用(😆)几块钱(qián )的普鲁士(💕)(shì )蓝就解了毒但因铊在(🌇)体内时(🎺)(shí )间太长对(duì )身(🔹)体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在(🆚)(zài )床生活不(bú )能自理目前靠父母的养老金生活

关於朱令(🍓)案的破案一波三折据说是(🐍)同寝室的人(rén )下毒并且能接近(😵)到铊的(🍐)人也只能(néng )一(👥)个孙维而这个孙(👄)(sūn )维(wéi )有着(⛰)强横无比的(💱)家庭背景听说(😱)后(🏅)来可不知道为么朱令(🗨)的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少(🦑)有(🌯)帮忙说话(📧)答话孙维(🤳)也回(🚶)美国并改了(❤)名拿了绿卡(🙄)相关部门也一直未破案侦(zhēn )查甚至连(lián )是没有(✒)给家属一个比较明确的交(👦)(jiāo )待

3广州(💅)白云区部(⛰)分(fèn )地区(qū )因疫情(🖲)再次被(✈)封你存储

大(🕷)家(🆙)好我和(😰)大(👭)家(🕡)一起(👮)(qǐ )互相访问(🤗)我(🖨)疫情期(🕛)屯(tú(👀)n )的食物今天我要和大家分享的内容是疫情(qíng )反(🚋)反(🚇)(fǎn )复复不(📩)提(👦)前要做居家隔离准备解决全家人生活困(😮)扰我们应该要(💀)提前一(yī )两天(🕳)屯的(🕕)6类食物

反(fǎn )反复复(🔋)的(🈶)疫情(qíng )今年巳经坚持了第三年了只不过近(jìn )期各地(🏸)疫情形势(🤣)严峻(jun4 )但(🕙)如果能我们各个人都(🚶)你(🐿)的命令国(🔶)家(jiā )去安(ā(👯)n )排(👯)不会(💟)相信马(🕞)上(shàng )就可(📪)以战(zhàn )胜疫(🤽)(yì )情

为了拦(lán )阻疫情(qíng )的传播(bō(✉) )很多地方(fāng )都正在可以实行小区工(🚚)厂封(🏢)控政策所有人都呆(👉)在家中(🏘)比(➖)较有效下(👧)降了接触传(🍸)播(🈯)又(yò(😷)u )是(😠)在(🥁)为国家做贡献(🚕)居家隔(🚝)离吃喝是最(🍃)基(🥌)本的保障这样的(🥨)话我(📋)们就需要打算消耗很大的(🌹)食(👳)(shí )物很多(🐪)地方也如何实(⛲)施两天(tiān )一户一人前往(🌵)购物(wù )资每次仅两小时(shí )时间这样的话(🔂)囤都有哪(🤾)些菜就(🖤)有(🍱)讲(🕓)究了要晚几天列好清单尽(➡)量减少遗漏

囤(🔭)菜(🍙)不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样(yàng )居家隔离(😙)观(guān )察期间我(❓)们才能有个好(hǎ(🥘)o )身(🔜)体抵抗力(😠)高了被病毒感染的几率就小了(🌸)

下面我(⛹)把个人的经验和大(dà )家分(fèn )享一下有6类食物要不(🧤)提前购(🐒)买(👟)不仅(jǐn )营养(🧝)非常丰富地并且放一两个月(💦)也不会坏

1水(🧑)(shuǐ )大桶桶装(🌕)水

水是生命之泉人体(🥞)的(de )百分之七十前也是水也足以证明水而(🎖)言是非常非常的重要我们的生(📆)命都依赖性太强于水大(dà )桶桶装水一桶至(🏞)少也也可以(📡)饮用两周比小(xiǎo )瓶550ml推(tuī )荐

2蛋(dàn )奶

鸡蛋鸭蛋(🚁)鹌(📨)鹑(🏈)蛋(dàn )等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的(❣)(de )食物(wù )可以不提高(🦁)抵(📑)(dǐ(🎦) )抗(kàng )力身(shēn )体才会更小(⌚)孩健(jiàn )康(🚜)最(👶)常见的(🖥)一种的(de )食物中蛋(👥)类奶类都含有(🧝)丰富的(➿)蛋白质包(😾)括脂肪维(😐)生素(🎱)(sù )矿物质等营养元素不过(🥪)容易被完全吸收鸡蛋鸭(yā )蛋(dàn )放冰(🌌)箱(⛎)可(🍬)(kě )需要保(🔊)存一个月(👕)而鹌鹑蛋(dàn )在常温下可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材的首选

要多吃蛋类是可以(yǐ(🎒) )补(♌)充多种(🦌)营养(🌰)物质能提高视力水平促进钙(📮)吸收增强身(shēn )体免(😮)疫力(lì )对身体非(🛶)常有益(yì )

3肉类前提是(🦕)有冰箱(🍜)

肉类又是优质(🌶)蛋白质的来源最常见的一(yī )种的鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛肉羊肉(ròu )等(děng )肉类(lè(🏩)i )含(🉑)有丰(🦒)富的矿(💏)物(😅)(wù )质(zhì )诸如铁钙等也可以(💠)能起补气(⏳)血补钙的作(zuò )用(💑)能(néng )促进生长(zhǎng )发育(yù(🈹) )增(zēng )长(🗃)肌肉强(qiáng )健体魄(pò )等身体有更强的抵抗力(🐆)肉(ròu )类(lè(🎴)i )在常(🐺)温下不(🌘)大(🥟)容易保存但可以(👱)放进冰箱冷(🌯)冻(dòng )放半年(nián )内(🐦)(nèi )都不可能坏(🚛)

4主食

顿了顿主(zhǔ(😟) )食首当其冲应该是大米(🗂)面(📩)粉这些的确要(yào )囤(dùn )一些(xiē )但像豆子(🤗)玉米燕麦这(🌿)个杂粮也应该是尽量(♋)多(duō )买一点例如豆(🔔)子黄豆豌豆蚕豆等(🏯)营养(yǎng )价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同(🆑)时(🆒)杂(🕴)粮的维生素矿物质水平也(yě )非常高是补充(🚼)能量的很(😑)好的来源(🥙)要注意是比较(jiào )比(🌅)较易储(chǔ(🔢) )存买上几十(💻)到一(yī )百斤装在阴凉(liáng )通(tōng )风处保存到(dào )放23个月大都没(méi )什(shí )么问题的

5蔬菜

蔬菜是声(shēng )望兑换维生素的最适(🥇)合来源所(🌘)含(🕙)的丰富地维C维EB族维生素(🎇)等这些(➰)全是人体(tǐ(🙃) )可(👎)以要(yà(🕴)o )的(🔨)考虑到(dào )到绿叶蔬(😾)菜不容易坏(💒)也可以(🥞)你(🌳)选择包(🐆)菜西蓝花等蔬菜不(bú )用我们还是(🥠)可以选择类(lèi )型(💖)多囤(🐅)(dù(🧟)n )一些(🌈)例如(rú )土(😒)豆(🦗)红薯山(shā(🤛)n )药南瓜冬(dōng )瓜萝(luó(🏅) )卜胡萝卜(🔌)等这(🍶)(zhè )类蔬菜价格便宜(yí(🌇) )啊营养价值高还(hái )耐(🔬)存储只要放到阴凉通风(⏮)处放(🛄)12个月也(yě(🕟) )是绝对没(🏙)问(🍩)题的

6干货

干货营养(⛱)价值也很低比如腐竹(🥎)粉条木耳(💙)这些众(zhòng )多干(gàn )菜干香菇干豆角(📳)干梅(⛎)(méi )菜等(📫)这类干货仅是(💄)丧失(🗻)了水分营养物质蛋白质(🐷)(zhì )脂(👅)肪维(🌂)生素(🗑)矿(🖐)物质都(😋)还在随吃随取而且(🔍)更方(fāng )便干货保存时间是最(🤪)长的只要(yào )你(🔫)不受潮放(🏭)12年都没(méi )问题

我们以及公民(mí(🤵)n )不(🔂)能不(🏊)能为国(guó )家(jiā )做(zuò )多大(dà )的(de )贡献(🍆)能做的是违抗国家有安(💛)排该(😽)(gāi )居(🍬)家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食(shí )物(wù )切实(🔐)保(bǎo )障(🎫)自己及家人温饱问题减少(shǎo )购(🍐)物机会和接触机(🌆)会尽量的避免被病毒感染应该(🕙)是争光了(📥)请相信如(⭕)果我(🎈)(wǒ(🌰) )们所有人团结一(🐤)致再大的(de )困难都能(⛹)迅(🛴)速挺(tǐng )过用不(bú(🗿) )了一段时间城市仍旧繁华热闹(📽)奶茶依旧(😥)(jiù(🤽) )是香甜

感觉实用可收藏(cáng )备用

谢谢阅(yuè )读

4不去外面聚(🔔)集不去外面(miàn )吃饭的说说

2活中(🕉)就肯定警(🕦)(jǐng )告(💕)自己顽强(🧤)的毅(🎣)力不去(qù )外面集(📇)中不去饭店(diàn )吃饭要给他点一份安全感也(🚽)(yě )不(🌏)给社会导致一定(❤)的慌乱