你自己干过最龌龊的事是什么
影片信息
你自己干过最龌龊的事是什么
- 状态：已完结
- 主演：麻美由真/松田信行/佐佐木麻由子MayukoSasaki/飯島大介/菅田俊/鶴西大空/中谷千絵/
- 导演：倉本和人/
- 年份：2020
- 地区：泰国
- 类型：恐怖/科幻/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,国语,印度语
- TAG：
- 简介：1你(nǐ )自己干过最龌龊(🈷)的事(🐸)是什么2你知道哪(🛫)些(xiē )轰动一时的悬案(àn )3广州(zhōu )白(⛹)云区部(💄)分地区因(📺)疫情再次被封你存储(📁)(chǔ )4不去(qù )外面聚(🔸)集不去外(🛋)面吃饭的说说1你(🐈)(nǐ )自(🛐)己干过最龌龊的事是(🤨)什(shí )么我做(💳)过(guò )的(🍾)最龌龊的事(⏮)是抢了我曾经建议(yì )的一个姐妹的男朋友(yǒ(🃏)u )我(🕹)这些(💒)姐妹和(🕯)我是一(yī )个村的那(nà )时(shí )候她有男朋友(yǒ(🌛)u )我(🦆)是单身我们(🕺)一起去(👯)南(nán )方(🕒)打工我们在城(chéng )中村租了一个套间她和男(nán )朋友住外间我住里(📯)(lǐ )间我们每(mě(🐨)i )天晚上六点(🚟)下班了就一起做饭(🕸)一起(qǐ )吃东西(xī )在一起(😝)住时(📦)间长了和她(🔮)男朋(🕜)友也就很熟悉了平时(shí )也开开玩笑(💥)(xià(💈)o )有(yǒu )次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋(péng )友两个人一天晚上她男朋友菜(cài )市(🍛)场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去(qù(🎁) )无(🏣)聊(📽)的(de )很喝点(🐷)我们就(jiù(🕎) )边(🔲)喝(🐶)边(biān )聊(🌈)不知不(bú )觉的(👥)就喝完酒了他(🦈)扶我进我房(fáng )间(jiān )把(bǎ )我(wǒ(🧟) )放床上(⛓)他(tā )就(😻)把(🦇)灯关了上了我的床那时候我(wǒ )心里都是有(🔼)点儿(🙂)就是喜欢他(💙)的就半强迫就突然发生(shēng )了关系闺蜜(👱)(mì )国外出差回来(lái )后我和他的关系也还(👗)(hái )没有(🍾)断我惧怕不(🍎)了(le )他的热(🛑)情有时候我们就悄(qiā(🕯)o )悄过去(qù )出(chū )去开房我(🏄)们(men )的事(shì(🏰) )到最后那就被她突(tū )然发现了她哭(🗂)的很伤(shāng )心起誓(🛍)(shì(😕) )和我们(⛹)(men )一刀两(liǎng )断她回(huí )了老(lǎo )家她(👟)的(😛)男(🚵)朋友(🛣)就顺理成章地的(⏹)蓝(lán )月帝(⚽)国(♎)了(⏱)我的男朋友但花(🚘)心的男人到(🐁)啥时(👑)候都不是(🛑)花心不多久他又和单位一女同事搞到(🦅)(dào )了(le )一起我很伤心难(♟)过真有为自己真不值目的是(🍒)这(🎏)样的(🔥)一个男人(🛰)失去了一个好姐妹我心里一直(🌹)怨恨感觉最对不(bú(🆒) )起的就(jiù )是她了2你知(🌼)道哪些轰动(🆕)一时(shí )的悬案北大(🚿)清华亲姐妹朱令与吴(🕓)今(🌂)死亡案(🔹)姐姐(🏘)吴今(jīn )北大生物系(xì )高材生(🔩)在一次(🧣)与同学们去野三坡(🔉)郊游在回北京的路上独(🔫)自一人突(tū )然失(🌁)踪(😨)一星期后被在(🦅)(zài )一个山(🛷)崖下(⏲)发(🍙)现自己死因(🎾)一直成谜一人(✌)能(néng )讲(jiǎng )解怎莫会在(🌾)那里发现到她也无证据能证(zhèng )明是自我(wǒ )了断(🥈)(duàn )我(wǒ )还是(🎉)他杀妹(🏧)妹(🔳)朱令清华(huá )化学系高材生(shēng )大三大四时在校时(🏈)两(liǎng )次被下毒第一次治疗啊(ā )好转后回学样再次被下(💙)毒在医(yī )院一直找不到病因(🎻)后因(🐓)其(💓)一高(gāo )中同学可以上网向(🔬)他国(guó )高分悬(🎐)(xuán )赏有人综合反馈是铊中毒当(dāng )时只用几块钱的普鲁士蓝就解了(🔺)(le )毒但因(💳)铊在体内时间太(✊)长(🔕)对(👁)身(shēn )体倒致(zhì )了不可逆(🌆)(nì )伤害的伤害到现(🌷)在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🐍)不能(🔪)自理(🚝)(lǐ )目前靠父母(mǔ )的养老(🚐)金生活关於朱令案的破案(👦)一波三折据说(🔕)是同寝室的人(rén )下毒并且能接(⚡)近到(🦖)铊的人也只能(🎖)一(yī )个孙(🐨)维而(ér )这个孙维有(🕊)着(🍇)强横无比的家(🧢)庭背景听说后来可不知道为么朱令(lìng )的个人用品所有号(🍥)被盗同(tóng )宿舍(shě )的人也少有帮忙(⏮)说话答(dá )话(🦉)(huà )孙维也(yě )回美国并(💶)改了名拿了(👖)绿卡相关部门(🕤)也一(yī )直未破(🎾)案侦查(🧤)甚(shèn )至连是(🏭)没有给家属一个比较明确的交待(📩)3广州(🔬)白云区部分地区(qū(🏞) )因疫情再次(cì )被(bèi )封(♉)你存储下面我为大家跟着小(xiǎo )编(biān )一起来看看最(😢)全的的屯(tún )物菜单大家好我(wǒ )和(hé )大家一起互相访问我疫情期(qī )屯的食(shí )物今天我要和大家(📱)分(😑)享(xiǎng )的内容是疫情反反复复(📤)不提前要做居家隔(gé )离准(🛳)备(㊗)解(jiě )决全家人生活困(kù(👋)n )扰我(🐘)们应该(🆒)要提(🎍)前一(🔉)两天屯的6类食(🥠)物反反(🐼)复(👎)复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫(yì )情(🥇)形势严峻但如果能我(wǒ )们各(😨)个人都你(nǐ )的命(🆚)令国家(🤑)去(🏼)安排(🖍)不会相信马上就可(💅)以战胜疫情(qíng )为(🌍)了拦(lán )阻疫情的(🤝)传播很多地方都正(✴)在可以实行小(🏤)区(🗃)工(🅿)厂封控(🎿)政策(🌡)所有人(rén )都呆在家中比较有效下降了接触(chù )传(⚓)播又是在为(♊)国家做(zuò )贡献居家隔离吃喝是最(💇)基本的保(⏲)障这样的话我们(men )就(😼)需要打算消耗很大(🚶)的食物很多(🍬)地方也如何实(🐚)(shí )施两天(🙎)一(🈺)(yī )户一人(💼)前往购物资(💞)每次仅(🗺)两小时时间这(💭)样的话囤都有哪(nǎ )些菜就(🆒)有讲究了要(♓)晚几天(🧣)列好清单尽量减(jiǎn )少(🖊)遗(🐀)漏囤菜不(✴)光(✴)(guāng )要好吃呀主要注意(⚫)是耐储存营养高这样居(🕉)家隔离观(🌳)察期(qī(㊗) )间我们才能有个好(🔒)身体(🤽)抵抗力高(🤒)了被(bè(💮)i )病毒感染的几率就小了下面我(👳)把个人的经验和大(💃)家(🏽)分享一(🧒)下有(🔪)6类(lèi )食物(🌀)要不提前购买不(bú )仅营(🥞)养非(fēi )常(🦇)丰富地并(bìng )且放一两个月也不会坏(🗣)1水(shuǐ(⭕) )大桶桶装(zhuāng )水水是生命之泉人体(tǐ )的(🏯)百分(fèn )之七十前也(yě )是水(😃)也足以证明水而言是非(fēi )常非常的(🦔)重(🤝)要我们的生命都依(🏓)赖性太强于水大(dà )桶桶装水(shuǐ )一桶至少也(🏰)也可以饮(📵)用(🤳)两周比小瓶550ml推(tuī )荐(jiàn )2蛋(😛)奶鸡蛋(🕺)鸭蛋(🏖)鹌鹑(📽)蛋等蛋(🔔)白质是(shì )生命的(🍸)基(🥣)础多吃高(💓)蛋白的食物可(⏸)以不(✉)提高(gāo )抵(dǐ )抗力身体才会更小(xiǎo )孩(há(🆎)i )健康最常(cháng )见的(de )一(🚝)种的(de )食物中蛋类(🏊)奶类都含(👣)有丰富(🛤)的(🍖)蛋白质包括脂(🏄)肪维生素矿物(🎹)(wù )质(🃏)等(🔔)营养元素(🧟)不(🥂)过容(róng )易被(🏤)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(🔤)可需要保(🌓)存一(yī )个(gè(🚏) )月而鹌鹑蛋在常(cháng )温(wēn )下可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材的首选(xuǎn )要多吃蛋类是可以补充多种营(♐)(yíng )养(🕠)物(🤽)质能提(🆗)高视(shì )力水(🍖)平促进钙吸(xī )收增强身体免疫(yì )力对身体非(✊)(fēi )常有益3肉类前提是(⏭)(shì )有冰箱肉类又是优质(zhì )蛋白质的(📘)来(💐)源(🔉)最常见的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fē(♋)ng )富的矿物质诸如铁钙等(dě(🖨)ng )也(yě )可以能起(🔗)补气血补钙的作(📣)用(🥚)能(🚖)(néng )促进生长(🖌)(zhǎng )发(🦖)育增长肌肉强健(🎟)体(🌃)魄等身体有更强的抵抗力(lì(🔅) )肉类在常温下不大容(róng )易(⛓)保存(🍟)但可以放(🍍)进冰箱冷冻放半(🔸)年内都(👦)不可能坏(🔩)4主食顿了顿主(🤰)食首(shǒ(🚳)u )当(🐴)其冲应(yīng )该是(shì )大(dà )米面粉(🍋)这(🚗)些(🤕)的确要(⌛)囤一些(🚁)但像(xiàng )豆子玉米燕(🔻)麦(mài )这个杂(zá )粮也应该是尽量多买一点(🚡)例如豆子黄豆豌豆蚕豆(🎰)等营养(🎟)价值算过去比肉类还高而(é(🚟)r )燕麦也不考虑蛋(🍂)类(lèi )同时杂粮的维生素矿(kuàng )物质水平也(💆)非常高是补充能(😓)量的很好(🖨)的来源(🏼)要(yào )注意是(shì )比(🍈)较比(⏺)较易储存买(🚲)上几十(🏀)到一(yī )百斤装(🙌)在阴凉通风(🐿)处保存(🦇)到放23个月大(dà )都没(🥒)什(📺)么问题的5蔬菜蔬菜(🌡)是声望兑换维生(😘)素(🌁)的最适合(🌖)来(⛑)源(🕦)所含的丰富地维C维(🕖)EB族(zú )维生素等这(zhè )些全是(shì )人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可(🗜)以你选择(💁)包(🏥)菜(cài )西蓝花(huā(😳) )等蔬菜不(bú )用(yòng )我们(🙊)还是可以选择类型多囤一些例(lì )如(🐍)土豆(🐞)红薯山药(😉)南瓜冬(👯)瓜萝(🍜)卜胡萝(luó )卜等(💍)这类蔬(🐊)菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只(🗨)要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的6干货干货(huò )营养价值也很低比如腐竹粉条木(🚥)(mù )耳这些众(📚)多干菜干(🍻)香菇干豆角干梅菜等这类干货(huò )仅是丧(🕍)失了水(🚳)分营养(🔟)物(🌳)质蛋白质脂肪维生素矿物质都(🎉)还在随(🚈)吃随取(🦅)而(🏩)且更(gè(🕹)ng )方(fāng )便干货保(🏂)存时间是最长的只(zhī )要你不(🧐)受潮放12年(🈷)都(🛣)没问(🛩)题我们以及公民不能(🐆)不(🍝)能(👯)为国家做多大的贡(🚸)献能做(☝)的是违抗国(🀄)家有安(🌫)排该居家(🌕)隔离就(jiù(〽) )居家(jiā )隔离提前一两天囤(😸)够这类食物切实保障(zhàng )自己及家(🧠)人温(wēn )饱(bǎo )问(wèn )题减少购物(🚑)机会和接触机会尽量的(🦕)避免被病毒感染(🍮)应(yīng )该是争光了请相信如果我们所有(🚎)人(🏎)团结一(⛽)致再大(🛢)的困难都能迅速挺过用不了一段时(🚘)间(jiān )城市仍(🐠)旧繁华热闹奶(🎧)茶(📥)依旧是香甜感(🐼)觉实用可(🧟)收(🦀)藏备用谢谢阅(yuè )读4不去(qù(💎) )外(🥘)(wà(❕)i )面聚集不去外面(🆚)吃饭的说说1我每一天(🎠)(tiān )都让(🚤)(rà(😸)ng )自己一直保持很高的觉悟(wù )不(🍥)去外面能(🍵)聚集不出去吃(chī(👲) )饭这样的(de )话自己静(🥜)静的的(🐲)享不(🚫)享受(😐)家(📘)里的氛围(wéi )着(📰)差不多是一(yī )种(zhǒng )自我尊(💗)重自己在家隔离(lí )可以不让(📹)(ràng )我为社会提出一(🍤)点小(xiǎo )小的贡献2活中就肯(kěn )定警告自己(🛡)顽强的毅(🕔)力不去外(🤞)(wài )面集中不去(🍧)饭店吃饭要给(🐨)他(🧔)点一份(fèn )安(ā(🈯)n )全(quán )感(❌)也(yě )不给社会导(🥒)致一定(dì(🚯)ng )的慌乱
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剧情简介
1你(nǐ )自己干过最龌龊(🈷)的事(🐸)是什么2你知道哪(🛫)些(xiē )轰动一时的悬案(àn )3广州(zhōu )白(⛹)云区部(💄)分地区因(📺)疫情再次被封你存储(📁)(chǔ )4不去(qù )外面聚(🔸)集不去外(🛋)面吃饭的说说1你(🐈)(nǐ )自(🛐)己干过最龌龊的事是(🤨)什(shí )么我做(💳)过(guò )的(🍾)最龌龊的事(⏮)是抢了我曾经建议(yì )的一个姐妹的男朋友(yǒ(🃏)u )我(🕹)这些(💒)姐妹和(🕯)我是一(yī )个村的那(nà )时(shí )候她有男朋友(yǒ(🌛)u )我(🦆)是单身我们(🕺)一起去(👯)南(nán )方(🕒)打工我们在城(chéng )中村租了一个套间她和男(nán )朋友住外间我住里(📯)(lǐ )间我们每(mě(🐨)i )天晚上六点(🚟)下班了就一起做饭(🕸)一起(qǐ )吃东西(xī )在一起(😝)住时(📦)间长了和她(🔮)男朋(🕜)友也就很熟悉了平时(shí )也开开玩笑(💥)(xià(💈)o )有(yǒu )次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋(péng )友两个人一天晚上她男朋友菜(cài )市(🍛)场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去(qù(🎁) )无(🏣)聊(📽)的(de )很喝点(🐷)我们就(jiù(🕎) )边(🔲)喝(🐶)边(biān )聊(🌈)不知不(bú )觉的(👥)就喝完酒了他(🦈)扶我进我房(fáng )间(jiān )把(bǎ )我(wǒ(🧟) )放床上(⛓)他(tā )就(😻)把(🦇)灯关了上了我的床那时候我(wǒ )心里都是有(🔼)点儿(🙂)就是喜欢他(💙)的就半强迫就突然发生(shēng )了关系闺蜜(👱)(mì )国外出差回来(lái )后我和他的关系也还(👗)(hái )没有(🍾)断我惧怕不(🍎)了(le )他的热(🛑)情有时候我们就悄(qiā(🕯)o )悄过去(qù )出(chū )去开房我(🏄)们(men )的事(shì(🏰) )到最后那就被她突(tū )然发现了她哭(🗂)的很伤(shāng )心起誓(🛍)(shì(😕) )和我们(⛹)(men )一刀两(liǎng )断她回(huí )了老(lǎo )家她(👟)的(😛)男(🚵)朋友(🛣)就顺理成章地的(⏹)蓝(lán )月帝(⚽)国(♎)了(⏱)我的男朋友但花(🚘)心的男人到(🐁)啥时(👑)候都不是(🛑)花心不多久他又和单位一女同事搞到(🦅)(dào )了(le )一起我很伤心难(♟)过真有为自己真不值目的是(🍒)这(🎏)样的(🔥)一个男人(🛰)失去了一个好姐妹我心里一直(🌹)怨恨感觉最对不(bú(🆒) )起的就(jiù )是她了2你知(🌼)道哪些轰动(🆕)一时(shí )的悬案北大(🚿)清华亲姐妹朱令与吴(🕓)今(🌂)死亡案(🔹)姐姐(🏘)吴今(jīn )北大生物系(xì )高材生(🔩)在一次(🧣)与同学们去野三坡(🔉)郊游在回北京的路上独(🔫)自一人突(tū )然失(🌁)踪(😨)一星期后被在(🦅)(zài )一个山(🛷)崖下(⏲)发(🍙)现自己死因(🎾)一直成谜一人(✌)能(néng )讲(jiǎng )解怎莫会在(🌾)那里发现到她也无证据能证(zhèng )明是自我(wǒ )了断(🥈)(duàn )我(wǒ )还是(🎉)他杀妹(🏧)妹(🔳)朱令清华(huá )化学系高材生(shēng )大三大四时在校时(🏈)两(liǎng )次被下毒第一次治疗啊(ā )好转后回学样再次被下(💙)毒在医(yī )院一直找不到病因(🎻)后因(🐓)其(💓)一高(gāo )中同学可以上网向(🔬)他国(guó )高分悬(🎐)(xuán )赏有人综合反馈是铊中毒当(dāng )时只用几块钱的普鲁士蓝就解了(🔺)(le )毒但因(💳)铊在体内时间太(✊)长(🔕)对(👁)身(shēn )体倒致(zhì )了不可逆(🌆)(nì )伤害的伤害到现(🌷)在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🐍)不能(🔪)自理(🚝)(lǐ )目前靠父母(mǔ )的养老(🚐)金生活关於朱令案的破案(👦)一波三折据说(🔕)是同寝室的人(rén )下毒并且能接(⚡)近到(🦖)铊的人也只能(🎖)一(yī )个孙(🐨)维而(ér )这个孙维有(🕊)着(🍇)强横无比的家(🧢)庭背景听说后来可不知道为么朱令(lìng )的个人用品所有号(🍥)被盗同(tóng )宿舍(shě )的人也少有帮忙(⏮)说话答(dá )话(🦉)(huà )孙维也(yě )回美国并(💶)改了名拿了(👖)绿卡相关部门(🕤)也一(yī )直未破(🎾)案侦查(🧤)甚(shèn )至连是(🏭)没有给家属一个比较明确的交待(📩)3广州(🔬)白云区部分地区(qū(🏞) )因疫情再次(cì )被(bèi )封(♉)你存储下面我为大家跟着小(xiǎo )编(biān )一起来看看最(😢)全的的屯(tún )物菜单大家好我(wǒ )和(hé )大家一起互相访问我疫情期(qī )屯的食(shí )物今天我要和大家(📱)分(😑)享(xiǎng )的内容是疫情反反复复(📤)不提前要做居家隔(gé )离准(🛳)备(㊗)解(jiě )决全家人生活困(kù(👋)n )扰我(🐘)们应该(🆒)要提(🎍)前一(🔉)两天屯的6类食(🥠)物反反(🐼)复(👎)复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫(yì )情(🥇)形势严峻但如果能我(wǒ )们各(😨)个人都你(nǐ )的命(🆚)令国家(🤑)去(🏼)安排(🖍)不会相信马上就可(💅)以战胜疫情(qíng )为(🌍)了拦(lán )阻疫情的(🤝)传播很多地方都正(✴)在可以实行小(🏤)区(🗃)工(🅿)厂封控(🎿)政策(🌡)所有人(rén )都呆在家中比较有效下降了接触(chù )传(⚓)播又是在为(♊)国家做(zuò )贡献居家隔离吃喝是最(💇)基本的保(⏲)障这样的话我们(men )就(😼)需要打算消耗很大(🚶)的食物很多(🍬)地方也如何实(🐚)(shí )施两天(🙎)一(🈺)(yī )户一人(💼)前往购物资(💞)每次仅(🗺)两小时时间这(💭)样的话囤都有哪(nǎ )些菜就(🆒)有讲究了要(♓)晚几天(🧣)列好清单尽量减(jiǎn )少(🖊)遗(🐀)漏囤菜不(✴)光(✴)(guāng )要好吃呀主要注意(⚫)是耐储存营养高这样居(🕉)家隔离观(🌳)察期(qī(㊗) )间我们才能有个好(🔒)身体(🤽)抵抗力高(🤒)了被(bè(💮)i )病毒感染的几率就小了下面我(👳)把个人的经验和大(💃)家(🏽)分享一(🧒)下有(🔪)6类(lèi )食物(🌀)要不提前购买不(bú )仅营(🥞)养非(fēi )常(🦇)丰富地并(bìng )且放一两个月也不会坏(🗣)1水(shuǐ(⭕) )大桶桶装(zhuāng )水水是生命之泉人体(tǐ )的(🏯)百分(fèn )之七十前也(yě )是水(😃)也足以证明水而言是非(fēi )常非常的(🦔)重(🤝)要我们的生命都依(🏓)赖性太强于水大(dà )桶桶装水(shuǐ )一桶至少也(🏰)也可以饮(📵)用(🤳)两周比小瓶550ml推(tuī )荐(jiàn )2蛋(😛)奶鸡蛋(🕺)鸭蛋(🏖)鹌鹑(📽)蛋等蛋(🔔)白质是(shì )生命的(🍸)基(🥣)础多吃高(💓)蛋白的食物可(⏸)以不(✉)提高(gāo )抵(dǐ )抗力身体才会更小(xiǎo )孩(há(🆎)i )健康最常(cháng )见的(de )一(🚝)种的(de )食物中蛋类(🏊)奶类都含(👣)有丰富(🛤)的(🍖)蛋白质包括脂(🏄)肪维生素矿物(🎹)(wù )质(🃏)等(🔔)营养元素(🧟)不(🥂)过容(róng )易被(🏤)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(🔤)可需要保(🌓)存一(yī )个(gè(🚏) )月而鹌鹑蛋在常(cháng )温(wēn )下可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材的首选(xuǎn )要多吃蛋类是可以补充多种营(♐)(yíng )养(🕠)物(🤽)质能提(🆗)高视(shì )力水(🍖)平促进钙吸(xī )收增强身体免疫(yì )力对身体非(✊)(fēi )常有益3肉类前提是(⏭)(shì )有冰箱肉类又是优质(zhì )蛋白质的(📘)来(💐)源(🔉)最常见的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fē(♋)ng )富的矿物质诸如铁钙等(dě(🖨)ng )也(yě )可以能起(🔗)补气血补钙的作(📣)用(🥚)能(🚖)(néng )促进生长(🖌)(zhǎng )发(🦖)育增长肌肉强健(🎟)体(🌃)魄等身体有更强的抵抗力(lì(🔅) )肉类在常温下不大容(róng )易(⛓)保存(🍟)但可以放(🍍)进冰箱冷冻放半(🔸)年内都(👦)不可能坏(🔩)4主食顿了顿主(🤰)食首(shǒ(🚳)u )当(🐴)其冲应(yīng )该是(shì )大(dà )米面粉(🍋)这(🚗)些(🤕)的确要(⌛)囤一些(🚁)但像(xiàng )豆子玉米燕(🔻)麦(mài )这个杂(zá )粮也应该是尽量多买一点(🚡)例如豆子黄豆豌豆蚕豆(🎰)等营养(🎟)价值算过去比肉类还高而(é(🚟)r )燕麦也不考虑蛋(🍂)类(lèi )同时杂粮的维生素矿(kuàng )物质水平也(💆)非常高是补充能(😓)量的很好(🖨)的来源(🏼)要(yào )注意是(shì )比(🍈)较比(⏺)较易储存买(🚲)上几十(🏀)到一(yī )百斤装(🙌)在阴凉通风(🐿)处保存(🦇)到放23个月大(dà )都没(🥒)什(📺)么问题的5蔬菜蔬菜(🌡)是声望兑换维生(😘)素(🌁)的最适合(🌖)来(⛑)源(🕦)所含的丰富地维C维(🕖)EB族(zú )维生素等这(zhè )些全是(shì )人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可(🗜)以你选择(💁)包(🏥)菜(cài )西蓝花(huā(😳) )等蔬菜不(bú )用(yòng )我们(🙊)还是可以选择类型多囤一些例(lì )如(🐍)土豆(🐞)红薯山药(😉)南瓜冬(👯)瓜萝(🍜)卜胡萝(luó )卜等(💍)这类蔬(🐊)菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只(🗨)要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的6干货干货(huò )营养价值也很低比如腐竹粉条木(🚥)(mù )耳这些众(📚)多干菜干(🍻)香菇干豆角干梅菜等这类干货(huò )仅是丧(🕍)失了水(🚳)分营养(🔟)物(🌳)质蛋白质脂肪维生素矿物质都(🎉)还在随(🚈)吃随取(🦅)而(🏩)且更(gè(🕹)ng )方(fāng )便干货保(🏂)存时间是最长的只(zhī )要你不(🧐)受潮放12年(🈷)都(🛣)没问(🛩)题我们以及公民不能(🐆)不(🍝)能(👯)为国家做多大的贡(🚸)献能做(☝)的是违抗国(🀄)家有安(🌫)排该居家(🌕)隔离就(jiù(〽) )居家(jiā )隔离提前一两天囤(😸)够这类食物切实保障(zhàng )自己及家(🧠)人温(wēn )饱(bǎo )问(wèn )题减少购物(🚑)机会和接触机会尽量的(🦕)避免被病毒感染(🍮)应(yīng )该是争光了请相信如果我们所有(🚎)人(🏎)团结一(⛽)致再大(🛢)的困难都能迅速挺过用不了一段时(🚘)间(jiān )城市仍(🐠)旧繁华热闹奶(🎧)茶(📥)依旧是香甜感(🐼)觉实用可(🧟)收(🦀)藏备用谢谢阅(yuè )读4不去(qù(💎) )外(🥘)(wà(❕)i )面聚集不去外面(🆚)吃饭的说说1我每一天(🎠)(tiān )都让(🚤)(rà(😸)ng )自己一直保持很高的觉悟(wù )不(🍥)去外面能(🍵)聚集不出去吃(chī(👲) )饭这样的(de )话自己静(🥜)静的的(🐲)享不(🚫)享受(😐)家(📘)里的氛围(wéi )着(📰)差不多是一(yī )种(zhǒng )自我尊(💗)重自己在家隔离(lí )可以不让(📹)(ràng )我为社会提出一(🍤)点小(xiǎo )小的贡献2活中就肯(kěn )定警告自己(🛡)顽强的毅(🕔)力不去外(🤞)(wài )面集中不去(🍧)饭店吃饭要给(🐨)他(🧔)点一份(fèn )安(ā(🈯)n )全(quán )感(❌)也(yě )不给社会导(🥒)致一定(dì(🚯)ng )的慌乱