• 1你(🗃)自己(🌈)(jǐ )干过最龌(🥙)龊的(🍴)事是什么
• 2你知道哪(nǎ )些轰动(🗞)一时(📇)的(de )悬案
• 3广州白云区(qū )部分地(🌒)区因疫(❌)情再次被(bèi )封(fēng )你存储(chǔ(🐟) )
• 4不去(qù )外面聚集(🐶)不去外面吃饭(fàn )的(💗)说说

1你自己(jǐ )干过最(zuì )龌龊(chuò )的(de )事是什么

我们在城(🚒)中村租了一个套间她(tā )和男朋友住外(wà(😥)i )间我住里间我们每天晚(wǎn )上六点下班了就一(🔝)起(qǐ )做饭(🚯)一起吃东西

在一(💂)起住时间长了和她男朋友(yǒu )也(😌)就很熟(〰)悉了平(🍱)时也开(☕)开(😩)玩(🏳)笑有次单位安(ān )排好了她去(qù(😷) )出差就剩我和她男朋友两个(🍓)人

一天晚(😤)上(🤷)她男(🎱)朋友菜市场(🐧)买菜回(🕟)去(qù )时候送回家几瓶酒说是哪(nǎ )也不(🐆)去(🚵)无聊的很(🚺)喝点我们就(🎸)边喝(🏴)(hē )边聊不知不觉的(de )就喝完酒了(le )

他扶我进我房间把(bǎ )我放床(🍿)上(👷)他就(🔁)把灯关了上了我的(🔭)床(😵)那时候我(wǒ )心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系(xì(🅱) )

闺蜜国(🎢)外出差回来后我和他的关系也还没有断我(🗾)惧(📽)(jù )怕(pà )不了他的热(rè )情有时候我们就(jiù )悄(🚝)悄过(guò )去出去开房我们的事到最后那就被(bèi )她突然发(💡)现了她(🦔)哭(kū )的很伤(📇)心(🆙)起誓和我们(🆘)一(🤒)刀两断她(🦓)回了老家

她的男朋(péng )友就顺理成(🔙)章地(dì )的蓝月(yuè )帝(dì )国(guó )了我的男朋友(🌦)但(dà(🏵)n )花(huā )心的男人到啥(🚰)(shá(🏝) )时候都(🎪)不是花心不多(🤱)久(🌞)(jiǔ )他又和(🚔)单位一女同事搞(🚫)到了一起我很伤心难(ná(♑)n )过真(🤗)有为自(zì )己真不(🗣)值(🌠)目的是这样(🔽)的(de )一(yī )个男(💇)人失(😾)去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉(🧔)最对不起的(🀄)(de )就是她了(🕕)

2你知(💂)道哪些轰(📲)动(👼)一时的悬(xuán )案

姐(🥔)姐吴(📻)今北大(🏂)生物系(📭)高(gāo )材生在一(🛳)次与同学们(🍓)去野(🕉)三坡郊游在回北京(jīng )的路上独(🤺)自一(📛)人突(🧙)然失踪一星期后被在一个山崖(🌓)下发现自(zì )己(jǐ )死因一直成(🕢)(chéng )谜(❤)一(🏙)人能讲(jiǎng )解(🛤)怎莫会在(🌠)那(🦒)里(📫)发现(xiàn )到她(tā )也无证(zhèng )据能证(🥨)(zhèng )明是自我了断我还是他杀

妹妹朱令清华化学系高材生(🦊)大三(🙅)大四时在校(👼)时两次被下毒第一(🥕)次治疗啊好(hǎo )转后回学样再次(cì )被下毒在医(🎖)(yī )院一直找不(🍂)到病因后因其(🏙)一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反(🗄)馈是铊(tā )中毒(🏋)(dú )当时只用几块(🏁)钱的(⛏)普鲁(lǔ )士蓝就(🕗)解了毒但(🤩)因铊在体内(🏚)时间太长对身(shēn )体倒(❌)致了不可逆伤害的伤(📨)害到(dào )现(xiàn )在依旧(🎷)智(zhì )力(🤲)发育障碍瘫痪在床(👃)生活不能自理目前靠父母的(de )养老金生活(🐷)

关於(yú )朱令(🔣)案的破(🗞)案一波三(🛢)折据说是同(⏩)寝室的人下毒(dú )并且能接近到铊的人也(📼)只能一(🈶)个孙维而这个孙(🛌)维(👸)有着(⏭)强(qiáng )横无(⏪)(wú )比的家庭背景听(🔼)说后来可不知道(dào )为(♐)么(me )朱令的(de )个人(rén )用品所有号被盗同宿舍(shě(👭) )的人(🐧)也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改(🌌)了名拿了绿卡相关(💁)部(😀)门(💞)也(yě(❇) )一直未破(pò )案侦(zhē(💸)n )查(chá )甚至连是没(🚔)有给家属一个比较明确的(🍬)交待

3广州白云(🌐)区(🌧)部分地区(🕙)因疫情再次(🕗)被封(fēng )你存储

大家好(🥇)我(wǒ )和大家(🌸)一(🎯)起(qǐ )互相访问我疫情期屯的(🐵)(de )食物今(🔵)天(🗺)我要和大家分享的(😇)内容是疫(🐲)情反反复复不提前要做居(🈴)家隔(gé )离(lí )准(😐)备解决全家人生活困(♒)扰我(wǒ(🏿) )们应该(gāi )要提前一(yī )两天(🌖)屯(tún )的6类食物

反(fǎn )反复(🙈)复(fù )的疫情今年巳经坚(jiān )持了第三年了只不(bú(🥁) )过近期各地(dì(🔱) )疫情形势严峻但如果能我们(✨)各个人(🎚)都(🕺)你的(📇)命(mìng )令国家(jiā(🚙) )去(qù )安排不会相信马上就可以战(zhàn )胜(⛅)疫情

为了拦阻疫情(🕉)的(🈚)传播很多(👜)地(🔎)方都(🐐)正在(💥)可以实行小区(🐡)工(⏲)(gō(🌱)ng )厂封控政策(🥌)所(suǒ )有(😘)人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在(zài )为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样(👰)的话(huà )我(🥜)(wǒ )们(🃏)就需要(🥐)打算消耗很大的(🔂)食物很多地(🌩)方也(🎄)如(🐪)何实施两天(⛺)一户(hù )一人前往购物资每(měi )次仅两小时时间(jiā(⛅)n )这样的话囤都有哪些菜就有讲究了(🖱)要晚几天(🤦)列好清(🎑)单尽(📿)量减(jiǎn )少遗漏

囤菜不(🙋)光要(🕎)好(🐓)吃呀主要(✡)注(🌋)意是耐储存营(⏺)(yíng )养(⬅)高(👒)这样居家隔离(😳)观(guān )察期(🦗)间我们(men )才能有个好(👐)身体抵抗力(🐽)高了被(bèi )病毒感染的(🏖)几率就小(📖)了

下面我把(🦈)个人(rén )的经(jīng )验和大家分享一(📳)下有6类食物要不提前购买不(bú )仅营(🛏)养非常(🕖)(cháng )丰富地并且放一两个月(yuè(👘) )也(🔉)不会坏

1水(🤬)大(🧐)桶桶装水

水(shuǐ(⏬) )是生命之(🐼)泉人体的百(🚇)分之七十(shí )前(🚗)也是水也(💦)足以证明水(😜)而言(yán )是非(🗽)常非常的重要我们(😭)的生命(mìng )都依赖性(💜)太强(🍤)于(😒)水大桶桶装水一(🐮)桶至少也也(yě )可(🌄)以饮(👥)用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶(🆖)

鸡蛋鸭(yā )蛋(dàn )鹌(🚟)鹑蛋等(děng )蛋白质是生命(🛋)的基础多吃(🤒)高蛋白(📉)的(de )食物可(🛑)以不提(tí )高抵抗力(lì )身体才(🚽)会更小孩(🐫)健康最常见的一(yī )种(zhǒ(🖕)ng )的食物中蛋类奶类(🦁)都含(㊗)有丰富的蛋白质(🔠)(zhì )包括脂肪(🖼)维(🦒)生(shēng )素矿物(⏪)质(👆)等营养元素不过容(róng )易被完(🌯)全吸收鸡蛋(😤)鸭蛋放(🧢)冰箱可需要保存一个月(⬜)而鹌鹑(🗯)蛋在(🏜)常温(wēn )下可(kě(🐉) )保存45天蛋类是囤购食材的首(👙)选

要多(duō )吃蛋类是(😌)可(✍)以补充多种营(💾)养物(wù(🕋) )质能提高视力水(shuǐ )平促进钙吸收增强身体免(💬)疫(🏰)力对身(☕)体非常(🚦)有益

3肉类(👈)前(🌀)提是有冰箱

肉类又是(⛷)优质蛋(dàn )白质(zhì )的(🤑)来源最(🎡)常(🤛)(cháng )见的(de )一种的鸡肉(ròu )鸭(🆎)肉猪肉(rò(🎼)u )牛肉羊肉(🙋)等肉(ròu )类(💹)含有(📔)丰(🔼)富的矿物质(🚃)诸如(rú(😠) )铁(tiě )钙等也可以能(🚡)起补气血(👜)补钙的(🐾)作用(yòng )能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体(tǐ )有(🔝)更(gèng )强的抵(dǐ )抗(kà(📹)ng )力肉(😔)类在常温(wēn )下不大容易保存但可以放进(🥂)冰箱冷冻放半年内(✖)都不可能坏

4主食(⏬)

顿了顿主(zhǔ )食首当其冲应(yīng )该是大米面粉这些的确要囤(📠)一些(🕔)但(🤑)像豆(🔲)子玉米燕(🚦)麦这个(🛫)杂(🍘)(zá )粮也应该是尽量多(🤢)买一点例如豆子黄豆(dòu )豌豆蚕(🐱)(cán )豆等营养价值算过去比肉(🐼)类还高(💋)而燕麦也不考(🔕)虑蛋类(🍆)同时杂粮的(de )维(🦄)生素矿物质水(🐯)平(píng )也非常高(gāo )是补充能量(🤞)的很好(hǎo )的来(🌀)源要注意是(🔛)比较(jiào )比较易储存(cún )买(mǎi )上几十(😏)到一百斤装在阴凉通风(📷)处保存到(dào )放23个月大都没什么问题的

5蔬菜

蔬(🍳)菜是(shì )声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地(🏔)维C维EB族(🔛)维(📓)(wéi )生素等这些全(🎞)是人体可以要的考虑到到绿(🛰)(lǜ )叶蔬(shū )菜不(✅)容易坏也可以(👗)你选择(zé )包菜西(xī )蓝花等蔬菜不用我们还(👴)是可以(yǐ )选择类型多(🎄)囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(🔀)等这类(lèi )蔬菜价格便宜啊(🏈)营养价值(🦇)高还耐(nà(💪)i )存储只要放(fàng )到阴凉(liáng )通风处(🚅)放(fàng )12个月(💁)也是(😻)绝对(duì(🧖) )没问题的(🗿)

6干货

干货营养价(jià )值也很(hěn )低(🥗)比如腐竹(zhú )粉条木(👫)(mù )耳这些众多干(🤜)菜干香菇干豆(😒)角(jiǎo )干梅菜(💣)等这类(🤩)干货仅是丧(🐊)失了水分营养物质蛋白质(⏱)脂肪(fáng )维生(🕔)素矿物质都(🏑)还在(zài )随吃(📌)随(suí )取而(🔁)且更(🍭)方(fāng )便干(gàn )货保(📍)存(👜)时间是(😙)最(🆗)长(zhǎng )的(🛰)只要你(🛂)不受潮(🥗)放12年(👏)都(🐛)没(✡)问题(😤)

我们以及公民(mín )不能不(🚰)能为国家做多大的贡献(xiàn )能做的是(💿)违抗(🐒)国家(jiā )有安排该居家隔(gé )离就居(🕚)家隔离(🥣)提前一两(🤸)天囤够这(㊗)类食物切实保障(zhàng )自己及家(🐊)人(📼)温饱问题(🍲)减少(🎚)购物机会(🙃)和接触机会尽量的避免被(🍑)病毒感染应该是(🎬)争(🐤)光(guāng )了请(🍙)相信如果我(💀)们(🕎)所有人团(✒)结(jié )一致再大的(💄)困难都能(néng )迅速挺过(🐤)用不(bú )了一(👚)段(📨)时(shí )间(jiān )城市仍旧(🔇)(jiù )繁(fán )华热闹奶茶依旧是香甜

感觉实(shí )用可收藏备用

谢谢阅读

4不去外面聚集不去外(wài )面吃饭的(de )说说(shuō )

2活(huó )中就肯(🍚)定警告自己顽强的毅力不去外面集中(zhōng )不去饭店吃(chī )饭要(yào )给他(🚢)点一(🤦)份安全感也(yě )不(bú(🐱) )给社(🏒)会(huì )导致(zhì(🎴) )一定(🔜)的慌乱