• 观看记录
    视频
    视频 文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错 刷新 上一集 下一集
    简介

    大屁股视频全集完整6
    6
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分 《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2015/国产/言情/悬疑/谍战/

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：池松壮亮/门胁麦/新井浩文/泷藤贤一/驹木根隆介/柄本时生/三津谷叶子/中村映里子/赤泽セリ/信江勇/田中哲司/洼冢洋介/
    • 导演：帕特里斯·夏侯/
    • 年份：2015
    • 地区：国产
    • 类型：言情/悬疑/谍战/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：韩语,英语,日语
    • TAG：
    • 简介：1屁(👊)股(🦆)(gǔ(🌨) )大能穿阔(kuò(💏) )腿裤(🈁)吗2屁(👢)股大肚子大该如(rú )何快(🦖)速有(🎊)效减肥3你见过(🎉)的最无耻的(de )人是什么样(yàng )的4怎么(📚)用一周的时间(🚜)把臀部(💎)练大1屁股大(dà )能(💭)穿阔(🐑)(kuò )腿裤(📅)吗(🐙)一胯太宽的人大粗腰的(🚵)人因为阔腿裤(💶)(kù )其实是一种掩饰腿部缺陷的神裤比(🗓)如大胖腿腿不(📸)直阔腿裤都有很好的掩饰效果但它(tā )也有(👇)一个缺点(diǎn )就是按照最大宽度(👫)的部位(🍿)进行放(💵)(fàng )大比如(rú(🌷) )如果你(🎂)的(🥖)腿型其实不胖(👺)不难看(👢)只是胯(⛰)太宽腰不(🎇)瘦那么阔腿裤不但遮掩了你的优(🔣)点同时(😺)(shí )还放大了缺点(diǎn )以(😮)最宽部(bù )位的胯部撑开整个裤子(zǐ )显得整个(✒)裤型就是大水桶所以胯宽人士不(bú )适合阔腿裤二腿太(tà(🎈)i )短(🍕)的人不适合(🤠)这(🔎)里的(💱)腿短指(🐺)的是身材比(🎽)例腿短因为(wéi )阔腿(tuǐ )裤膨胀了腿部线(xià(👛)n )条(❎)拉宽了横向距离会更突出腿短的缺(quē )点普(pǔ )通身材的人(💌)穿阔腿(tuǐ(🔀) )裤尚且(🖱)需要搭配高跟(gēn )鞋来(🔣)进(💃)行(🛂)(háng )竖向拉伸(🗼)腿短的(🌱)人(ré(🦕)n )难以(🎓)(yǐ )将阔腿裤(kù(🙄) )穿(🏯)出彩三上半(✈)身(shēn )太肥的人不适合阔腿裤掩(🏰)饰(shì )的是(⛎)大(🙇)粗腿裤子相当(🌮)宽(🎫)松(🎭)有横向膨胀效果穿衣(yī )原则就(jiù )是一松一紧上衣搭配(💶)就应该穿贴身一点紧(😾)身(📴)一(🍊)点要(yào )求上身身材较为苗(⌛)条那么(me )给人整(zhěng )个(💠)感觉就是这个(📅)人身材苗(🎽)条(tiáo )如(🚌)果你(nǐ )腿(tuǐ )部(bù )漂(piāo )亮(🎣)苗条而上(💔)身(shēn )较(♟)为(😝)肥胖如果穿阔腿(💊)裤就相当于(yú )掩盖了(🌥)优点(🚮)放大了(📖)(le )缺(👒)点所以上半身太肥的人(🐡)也不适合阔腿裤2屁股(gǔ )大肚子大该如(🕦)何快速有效减肥跳绳跑步做仰卧起(qǐ )坐都可以(🌮)瘦肚子和屁股但要长期坚持一(🚱)天两(liǎng )天起不了作(🥜)用但做(🚜)这些运(🧚)动(dòng )都(💾)很累即(🏅)使长期做都是(🏟)(shì )非(fēi )常(🔜)消耗(📝)体力的运动但(dàn )减肥最有效(xiào )流汗最多我天(🕹)天做做了好几年了因最近天凉怕(🔨)胖又多(🕟)做半(💷)小时累的我(🚉)说话没力气全(👚)身(shēn )都(🗺)痛(⛑)但为(🔳)了健康就必(😺)须(xū )坚持为了减下体重就要对自(👴)己狠点(🎻)姐(✅)妹们一定加油哦3你见过的最(zuì(👕) )无耻的人(rén )是什么(🎼)样的我(wǒ )三姨小(xiǎo )儿(ér )结婚(hū(⛄)n )时在县(xiàn )城租了两间(🐨)平房做(zuò )婚房位(😁)置(🚸)(zhì )还很(🔙)偏(piān )但他们举行婚礼订(dìng )了酒(jiǔ )店包(🔱)席(🐲)却不给各路亲(🎇)戚(qī )找住处(😫)亲戚们都是(shì )农(🎏)村的二十(shí(🛥) )年(😗)前有(yǒu )的地方(fā(👩)ng )连(lián )班车都不通亲戚们只好提前(📜)来县(xiàn )城投亲靠友给她(🔭)家随礼这也罢了问题是他们(❇)一大(🖕)家子(⌛)包括(kuò )老两(🔮)口子三(🚂)个女儿(🏳)三个女婿(xù )和各家(💘)外孙大儿子一(🏨)家(🌿)(jiā )四口(🆖)(kǒu )一大家子呼啦(lā )啦(🔠)(lā(🥤) )全提前住进(jìn )我(😱)弟家而我弟房子在三楼七(qī )八十平两(📠)室一厅小侄(🐑)女才(cái )半岁被(🖍)烟气汗气(😄)娃(♐)娃(🥑)吵闹的发疯(💌)又(😤)哭又(yòu )闹(📺)(nào )不(bú )吃不(🏛)睡我妈(👳)抱到楼下弟(dì )媳上班(🏟)的校门口(🍌)找妈妈(🚕)后来又是一(yī )波来(lái )恭喜的娘家人浩(🦄)浩荡荡的上楼下楼吵(chǎo )吵嚷嚷的闹(🤽)得邻居(✴)们都(😋)上门警告弟弟家(🌚)连着三(🍝)四天厨房里烟(🌽)雾生腾每天供(gòng )应二十几口人吃喝三顿还要喝酒抽烟打牌嗑瓜子三(🚯)姨家(🕛)连(😸)一(🌧)根葱都(♿)没(🎴)买过这还不算晚(🤓)上人太(tài )多没地儿睡弟弟把我妈娘家人包(🎹)括舅(jiù )舅们姨(yí )夫姨娘姑表姨(yí )表安(🎌)顿在(zài )平日不(🐆)大走动的亲(⬛)戚家倒是三(🕳)姨一(🎩)家包括三女三婿在内(🙊)全程住弟(🍯)家三姨夫甚(🥔)至提出让弟(🤷)弟弟媳抱(😑)(bào )侄女住个旅馆啥(shá )的将就(🗝)(jiù )几天以便(🐝)他们住的宽敞些出言(🕍)不(bú(🧓) )逊说弟(😺)弟这房子按理(lǐ )该是他(🍦)家的因为所有亲戚里就他是老师拿了(🌉)一辈子工资(👪)而且他小(💞)儿是农转非小(xiǎo )城镇户口(🛳)(kǒu )理应住楼(lóu )房我弟凭啥才二十(shí )五(🌙)六就结婚(hūn )先(🚷)(xiān )生子还买了(le )楼他儿已(🏋)三十二却要租房结(jié )婚(🦁)还(💰)振(zhèn )振有(✂)(yǒu )词质(😬)问弟媳她(😔)老师咋(🤕)当的连尊老爱幼都不会气得弟媳进卧室(📨)闭(🗣)门不出连他儿子婚礼(lǐ )现场都没去(🌐)而我妈却觉得这么多(😧)娘家人(🖐)住家里脸上特(🛴)有(🌌)光恨不得把(bǎ )儿子(🌫)卧室腾(téng )给外甥作(🤕)婚(😱)房(🕵)亲戚们仅在饭店吃了一顿(dùn )因(👽)大多当日无班车回不了婚(🕣)礼结束又(🚓)轰(hōng )轰烈(liè(🍭) )烈(⚪)回了弟家当然还有三姨一大(👚)家子谁(🐋)也不知新郎官家在哪(🎎)弟媳学(🐅)校(🍀)的老师们一直以为是弟(dì )弟他们办喜事还(hái )以为弟媳(👺)出(📌)嫁小姑(🥦)子之类4怎么用(🤶)一(yī(♉) )周的时间把臀(tún )部练(🔺)大你好非常荣幸能够回答你的问题无(wú )论男女(🎂)他们对(duì )于蜜桃臀都(dō(🤾)u )有一种(zhǒng )溢于言表(💺)的喜爱但像你(🥘)(nǐ(🍐) )所描述(🔖)(shù )的(de )想(xiǎng )要一个周内(🃏)将(jiāng )臀部(🏄)练大是根(🚧)本不可能实现的哪怕(🆑)是再刻苦方法特(🛩)别正确更(gèng )别说利(😹)用睡眠的方法了换句话(huà )说(shuō )让你一周内(🐶)长5斤(jīn )脂肪你也未(🗽)必能够做(🤙)到要(🦈)明白健(🕺)身(💶)这条(🎛)路(🚡)没(🤡)有快车只有(👀)(yǒu )通过日积月累的努力(🛶)才能换(huàn )来(lái )理(lǐ )想身(😟)材如果你想(🛬)(xiǎng )把臀部练大或者说把整体身体练(liàn )好那(💓)就需(xū )要以年为单(dān )位计算(😑)就(jiù )按最短时间(🚵)来说(🕟)最起码经(🆕)过3个月的刻苦训练再加上饮食睡眠等因素的共同作用我们在可以使(shǐ )臀部有一(🔡)个(gè )明显(xiǎn )的(🍕)变化抛(pāo )开时间因素首先(😿)你要(🌴)掌握(wò )如何高效的练大(dà )臀(🎊)部这才(📠)是关键接下(xià )来(lá(🤟)i )我就来详细的(de )为你介(jiè )绍(🏙)关于如何翘臀的(de )小(xiǎo )知识臀部肌群(🕒)专项训练我们平时所说的臀部(🎛)练大(🏅)其实就是想要使臀部(🏢)更翘一些没有(yǒu )人想要臀部又扁又宽(🐿)吧(🚪)所以想要拥(✴)有翘(qiào )臀就必须侧重于(🥣)臀部(👏)的专(🏴)项训练这里不包(bāo )括腿部训练时捎带(📨)上的(🦁)臀(🙊)部训练如深蹲(dūn )腿举等动作臀部的专项训练目(mù )的(🌌)在于更好(💞)的孤立臀(🌐)部肌(jī )群这(🛏)里补充一些臀部(🍚)(bù )肌群(😔)的组成臀部(🛢)肌肉(🧀)按(🛸)生(😯)理结构(gòu )分为臀(✒)中肌(jī )臀(tún )大(dà )肌臀小(🛋)肌我们常说(shuō )的臀部肌肉特指臀大(👏)肌因(🤪)(yīn )为其占据(🗳)臀部(🙇)80的表面(🦈)(miàn )积(jī )另(😈)外臀中肌处于(yú )髋关节外侧主要负责股骨的(〰)外(🚿)展动作一(📻)(yī )般(bā(💭)n )情况下我们很少用到但是(🏔)想要使(🥩)臀部练得更圆润饱满臀中肌不可(kě )忽略(🐟)因为臀小肌处于深侧肌肉(ròu )但我们(👼)在(zài )训(xùn )练臀大肌时(shí )同(tóng )样会涉(shè )及到臀小(🕺)肌这(zhè(🈷) )里就不在(🕯)过多陈(chén )述了(le )所以我接(♏)下来给(gěi )你(nǐ )推荐的训练方法(🍼)及动(🚵)作主(zhǔ )要(💆)以臀(💵)大肌臀中肌为主但(📯)想要臀(tún )部(⏹)显(🔲)得更(gèng )大更翘臀(🏎)大肌无疑是(🕚)我们的主攻点训练(😔)方法很(🔺)简单在家都(🕯)可以做我们只需要不同强(qiáng )度的弹力带即可当然如果(🐞)有(🐢)条件(jiàn )去健(🕤)(jiàn )身房更好动(dòng )作一深蹲髋外展利用弹力带激(jī )活臀大肌与(🧒)臀(tú(📜)n )中(zhōng )肌(🔊)动作进行4组每组(zǔ )1215次间(🐯)(jiān )歇30s动作二屈髋(🍼)外展(zhǎ(📪)n )强(qiáng )化(🚛)臀大肌与臀中肌动作进行4组(💹)每组1215次间歇30s动作三侧身外展强(🚲)化臀中肌动作进(🏬)行4组每组1215次间歇(🤳)30s动(🏓)作四屈髋横移强(qiáng )化臀大肌与臀中肌动作进行4组(🌯)每组1215次(🔔)(cì )间歇30s动(dòng )作五臀(📕)桥外(💥)展强化臀大肌与(yǔ )臀中肌动作进行4组每(🛂)组1215次间歇30s动作六臀桥强化臀(🥓)大肌动作进行4组每组1215次间歇30s别(🐣)外(📓)我(🕗)们(🥍)在健(🏇)身(Ⓜ)房也可以参与哑铃或(🌱)是杠铃的臀(🥘)桥这些是强化臀部肌肉具(🐠)(jù )备(🖐)的动作1屁股大能穿阔腿裤吗1睡眠其中你所(suǒ )详细(xì )解(🐣)释的(🎩)(de )睡眠(🐊)(mián )那是(💬)更加(🦁)关键是(💷)的因素之一它在那(🛑)些个(gè )使肌(⏹)肉(🙉)(rò(🛳)u )变地粗胖的过程(🐂)中作用有(💍)限了使(shǐ )肌(jī )肉强大起码时(⬛)间完(🦂)全(🧡)恢(🍲)复的作用(yòng )毫无疑问每(🌚)次(cì )来(🔂)刻苦训练后(👨)我们都需要使相(xiàng )对应(🔬)的肌(🏔)(jī )群得(🕹)到(🛎)充分(fèn )的休息在(👦)内复(fù )原它(🎤)只有(yǒu )一(🌹)在静养复(fù )原阶段才会滋生(🏘)出新的肌(🕎)肉组织所(♑)以才(🕖)打算臀大肌变得异(yì )常大得多睡眠是它(🙆)成(chéng )长(🔢)的重要保障2饮食吃的一定臀部变大的(de )速度就会越(yuè )快(kuài )另臀(🕕)部(bù )脂肪的剥(⛸)落并绝对不(bú )会影响大臀部整体的美观但大多数情况下我肯定建议你有选(☝)择的(de )进行饮食例如高热量的(🏇)食物(wù )能不吃尽量(lià(🎫)ng )别(🥍)吃我们(🦌)单单多补(🌊)充一(🥇)些蛋白质再试一下这是增长肌(jī )肉的必要条件例如早(🛢)餐鸡(jī(🍴) )蛋牛(🐡)奶午餐(cān )的肉(ròu )又不(🍐)(bú )能少晚餐尽很可能也(🌛)要摄入量不错的蛋(㊗)(dàn )白质2屁股大肚子(🐸)大该(gāi )如何(hé(💿) )快(kuài )速有效(🎲)减肥没有(🌛)一朝(🎲)一夕(xī )就这(🔧)个可(🈸)以想练成好身(shē(⛷)n )材的故事也是没有一顿(dùn )吃成(🎛)大胖子的故事唯有我们在日积月累的努力下(🍟)完成自己理想的励志(🐻)故(🗣)(gù )事当你(💲)能够掌握正确的方法后我们是(🖥)(shì )需(♏)要的是(🌕)沉下心可(kě )以循序(🌕)(xù(🎱) )渐进的(🦐)做这(zhè(🌒) )件事当(💝)你结束(✂)这(🤩)样的(de )做的时候(hòu )成功其实(🌊)也(yě )在等(💭)着你了你只(😯)必(bì(⛵) )须(🅰)一定要坚持就好希望我的回答也能对你极大帮助祝(zhù )你身体(🗯)健康

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    电视剧排行榜

    更多