简介
心灵的按摩10
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影片信息
心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：翁虹/陈健一/黄笑玲/蓝茵/许思敏/
- 导演：최은정/
- 年份：2015
- 地区：中国台湾
- 类型：动作/恐怖/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种(🍳)通(📭)过言语、行为(wéi )或环境影响(xiǎng )来舒(🚚)缓精神(shén )压力的方法，正逐渐受到人(ré(🍕)n )们的关注，在这(⏩)(zhè )个快(🕒)节(jiē )奏的时代，每(mě(🍆)i )个人都或多或少(shǎo )地(dì )承(⚪)受着来自工作、生(shēng )活等(děng )方面的压(yā(🌹) )力，心(🉑)灵的(🎈)按摩就显得尤(🔓)为(wéi )重要。1. 自我(wǒ )对(🍺)话(🎗)的力量与自己进行积(📪)极(🌏)的对话是心灵按摩的一种有效方式，当我们遇到挫(🔤)折时，不妨停(🦐)下来(🏜)对自己说(shuō )：“你已经(🔘)做得(🛃)很好了，这只是暂时的(☔)困难。”这(📖)样的正面肯定(🕓)能够帮助我们重建信心，减少焦虑(🚁)感，还可以尝试写下自己的感受(shòu )和想法(📆)，通过书写来整理思绪，也(🚊)是(🎇)一种很好的释放(🗑)负(fù )面情绪的方式。2. 自然疗愈的(🙉)魅力接触大自然对于缓解心理(😎)压力(🎄)有着不可(😒)忽视的作(🌌)用(yòng )，无论(lù(🔒)n )是(🚴)漫步在(zài )公(gōng )园(yuán )里，还是静坐在海边听海浪声(shēng )，都(dōu )能让人感到放松和平(🦌)和，研究表明，自(🍠)然环(✡)境中的负离子有(🚨)(yǒu )助于提高人(♿)体免(miǎn )疫力，同时也能促进大脑释放快(🌇)(kuài )乐激(🎄)素(🎾)(sù )——(🛬)血清(qīng )素，从(cóng )而改善心情，在日常生活(😿)中尽(jìn )量多花时间(💜)亲(💽)近自然吧！3. 艺术熏陶下的平静参与(🦏)艺术活(huó )动如绘(🍧)画(🎱)、音乐等也(🤸)是极好的心(🗜)灵(💺)按摩手段之(😼)一，当沉浸在美妙的旋律或是色彩(cǎi )斑斓的(de )画面中时(shí )，人们(💲)往往会(😮)忘记(🏕)外界(jiè )的烦恼(👡)，进入一种忘我状(zhuàng )态，这种状(🐮)态下的(🐋)大脑处于休息模式(💓)，有利于恢(huī )复精力并激发(fā )创造力(🔩)，即使是简单的涂鸦(yā )或者随意弹奏(zòu )几(jǐ )个音(✊)符，也能带来意想不到的好心(🏮)情(🐪)。4. 社交互动的(🔁)重(chó(🍸)ng )要(🚕)性良好的(➖)人际关系是心(🚄)理(💐)健康(kāng )的重要保障，与亲朋好友(👓)分享生活中的点滴(dī(⛔) )，不仅可以(yǐ )获得(🐻)情感上的(🤫)(de )支持，还能从(cóng )他人(🏴)那(nà )里(🔏)学(xué )到不同(🍬)的观点和解(jiě )决(jué )问(❇)题的方(fā(🔵)ng )法(✍)，定(📦)期组织聚会或者加入(🦌)兴趣(💮)小组(♍)(zǔ )，在轻松愉(yú )快的(🍃)氛(🉑)围中(🐛)交(jiāo )流互动，可以有(🌵)效减轻(qīng )孤独(⏸)感(〰)和社(⏲)会隔离带(📁)来的(📉)负面影(yǐ(🔠)ng )响。心灵按摩是一种全(🐭)方位(wèi )的生(🆚)(shēng )活(🧙)方式调整，它(😼)需要我们从(cóng )多个角(jiǎo )度出发，采取适合自己(🏬)的方法来进行实践(📳)，希望上述建议能够(gòu )为(wéi )大家提供一些启发(🍧)，在忙(🥌)碌的生活(🗯)中找到(〰)属于(🧑)(yú )自己(🛎)的(🚷)那份(⏯)宁静(♎)与和谐。