影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：德菲因·塞里格/亨利.斯多克/雅克·多尼奥-瓦克罗兹/
- 导演：金炳万/
- 年份：2017
- 地区：泰国
- 类型：古装/谍战/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,国语,英语
- TAG：
- 简介：心灵按(🐉)(à(🤳)n )摩(🎪)(mó )，一(📎)(yī )种通(💔)过言语、行为(🐘)或(huò )环(👰)境(😕)影(😏)响来舒缓(huǎ(🐏)n )精神(🛋)压力的方法(🍣)，正逐(🍬)渐受到(🥝)(dào )人们的关注，在这(zhè )个快节奏(🕴)的时代(dài )，每个人(🐍)都或(😄)(huò )多或少地承受着来自工(🌅)作、生活等方(🥎)面的压力，心灵的按(àn )摩就显(xiǎn )得尤(🚒)为重(🎈)(chóng )要。1. 自我(🚽)对话的力量与(🖇)(yǔ )自己(👀)进行积(🚏)极的对(🗞)话是心(😍)灵(👯)按(àn )摩的一种有效方式(⏮)，当我(wǒ )们遇(🈴)到挫折时，不(bú )妨停下来对自己(🏛)说(shuō )：“你已(💺)经做得很好了，这只是暂(🗣)时的困难。”这(🈹)样(🍯)的正面肯定能够帮助我们(men )重(😲)(chóng )建信(🏘)心，减少焦虑(🥛)感，还可(kě )以尝试写下自己的(de )感(📶)受和想法(👈)，通过书写来整理思绪，也是(🍁)(shì )一种很好的释放负面情绪的方式。2. 自然疗(⬜)愈的魅(mèi )力(🥜)接触大自然对于缓解心(xīn )理压(🚇)力(lì )有着不可(🎫)忽(hū )视的作用，无论是(🃏)(shì )漫步在(zà(🍊)i )公园里，还是静坐(📫)在海(hǎ(🗜)i )边听海浪声(🏖)，都能让人感到(💼)放松和平(🍨)和，研究(jiū )表明，自然环境(jìng )中的负离子有助于提高人体免疫力，同时(shí )也能促进(jì(🍬)n )大脑释(🐎)放快(✳)乐激素—(💤)—(🎷)血清素，从而改(🈸)善心(xī(🚌)n )情，在日常生(🏒)活中(zhōng )尽量多花时间亲近自然吧！3. 艺(🦕)(yì )术熏陶下的(de )平(🎦)静参与(🐱)艺术活动如绘画、音(🐕)乐等也是极好的心灵按摩(🕸)手段之一(yī )，当沉浸在美妙的(🌑)旋律或是色彩斑斓(lán )的画面(🐫)中时，人(🈶)们往往(wǎng )会忘记外界的烦恼，进入一种忘我状态，这(zhè )种(zhǒng )状态下的大脑(😽)处于(👥)休息模式(🎃)，有利于恢(huī )复精力并(❤)激发创造力(lì(🐙) )，即使是简(jiǎn )单(😅)的涂鸦(yā(💳) )或者随意弹(🧗)(dàn )奏几个音(🍖)符，也能带来意想不到(🥖)的好心情。4. 社交互动(dòng )的(de )重要性良好的人际关(😉)系(xì )是心理健(🐂)康的重(🦀)要保障，与(😈)亲朋好友分(fèn )享生活中的点(diǎn )滴，不(🤕)仅可以获得(dé(🀄) )情感上的支持，还能从他人那里学到不同(🐱)的(de )观(🖋)点和(🌅)解决问题(🌀)的方(👳)法，定期组织聚会或(🎷)者(📬)加(jiā )入兴趣小组，在轻松(😁)愉快的(de )氛围(🐩)(wéi )中交流互动，可以有效(📀)减轻孤(gū )独感和(🆑)社会隔离带(dài )来的(🐡)负面影响。心(xīn )灵(⬆)按摩是一种(zhǒng )全方位的生活(🚙)方(🕣)式(📍)调整，它需要我们从(🌼)多(👶)个(💢)(gè )角度出发，采取适合(🚟)自己的(🥗)方法来(🔼)进行实(shí )践，希望上述建议能够为大(dà(🖍) )家提供一些启(qǐ )发，在(zài )忙碌的生活(🕵)中找到属(shǔ )于(yú )自己(🛎)的那份宁静与和(🏴)谐(xié )。
