影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Two/Sisters/
- 导演：SalvatorePiscicelli/
- 年份：2013
- 地区：中国台湾
- 类型：恐怖/动作/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,日语,英语
- TAG：
- 简介：心(🧥)灵按(àn )摩，一种通过言语、行为或环(🏉)境影响来舒缓精神压力的方法，正逐渐受到(🎫)人(rén )们的(de )关注，在(🍭)这(🔝)个(🛹)快节奏的(🛢)时代(🏁)，每个人都或多(㊙)或少(🤶)地承(🕜)受着来(🐠)自工作、生活等方(🤫)面的压力(🌬)，心灵(líng )的按(🎋)(à(💢)n )摩就显得尤为重要。1. 自我对话的力量(lià(⏮)ng )与(🌛)自己(🤦)进行积极(🐌)的对话(🧚)是心(xīn )灵按(àn )摩的一种有效方(🍿)式，当我们遇到挫折(🦅)时，不妨停下来对自己说(shuō )：“你已经做得很(hěn )好了，这只是(⬆)暂时(💴)的困难。”这(🐭)样(🎤)的正面肯定能够帮助我们(🍚)重建信心(⛳)，减少焦(🐹)(jiāo )虑感，还可以尝试写下自(🔎)己的感(🔔)受(🐪)和想(🍍)法(fǎ )，通(🛹)过书(🙂)(shū )写来整(🚅)理思绪，也是一种很好的释放负面情绪的方式。2. 自然疗(🥜)愈的(😋)魅(🥐)力(🚒)(lì )接触大自然对(duì )于缓解心理压力有(yǒu )着(zhe )不可忽(hū )视的作用，无(🍝)论是漫步在公园(yuán )里，还是静坐在海边听(🙇)海(📊)(hǎi )浪声，都能让人(⤵)感到(🧦)放松和平(🚓)和(hé )，研究表明，自然环境中的(de )负离子有助于提(🛬)高人体免疫力，同时也能(🐳)促进大脑(💒)释放快乐(🚫)激素—(🤡)—血清素(sù )，从而改善(🚸)(shà(💆)n )心情(🤮)，在(🧑)日常生(shēng )活(huó )中尽量多(duō )花时(shí )间亲近自然吧(🎶)！3. 艺(💽)术熏陶(táo )下的(de )平静参与(yǔ(🍙) )艺术(shù )活动如绘画、音乐(lè )等也是极(🍒)好的心灵按摩手段(duàn )之(zhī )一，当沉(📂)(chén )浸在美妙的(🤺)旋律或是色(💔)彩斑斓的(🛂)画面(mià(😋)n )中时(✈)，人们(men )往往会忘记外界(jiè )的烦恼，进(⏫)入一种(🌅)忘我状态，这种(🎿)状态下的大脑处于休息模式(shì )，有利(lì(😗) )于恢(🐄)复(🦒)精(🤼)力(🚥)并激(❤)发(🌊)创造力(💨)，即(🔆)使是简(🧚)单的(de )涂鸦(🥙)或者随意弹奏(🏧)几(jǐ )个音符，也能带来意(🍟)想(xiǎng )不(🐴)到的(de )好心(xīn )情。4. 社交(jiāo )互(🗓)动的重(📀)要(🍙)性良好的人际关系是心理(👃)健康的重要保障，与亲(🤑)朋好友分享生活中的(🚒)点滴，不仅可(kě(🌰) )以获(🦊)得(👎)情感(gǎn )上的支持，还能从他人那里学到不同的观点和解(jiě )决问题的方法，定(🚃)期组(✏)织(🔍)聚会或者(zhě )加入(🕣)兴趣小(🚵)组，在(zà(🚠)i )轻松愉快的氛围(wé(📆)i )中交流互(hù )动，可以有效减轻孤独(🔬)感和社会隔离带来的负面(miàn )影响。心灵按(⛪)摩是一种(🅾)全方(fāng )位的生(📭)(shēng )活方式调整(📑)，它需(xū )要我们从(♎)多个角度(dù )出(📡)发，采取适合(hé )自己的方法来进行实(shí )践(🧡)，希(🚤)(xī )望上述建议(🚯)能够为(wé(🔃)i )大家提(🚞)供(🥡)一些启(😴)(qǐ )发(fā )，在忙碌的生活(huó )中(💧)找到属于自己(🍻)的那份宁静与和谐。
