简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：莱昂纳多·斯巴拉格利亚/艾塔娜·桑切斯-希洪/PepMunné/莫茜·洛伦斯/MartínCaloni/PompeyoAudivert/米格尔·安吉尔·索拉/
- 导演：Ma-an/L./Asuncion-Dagñalan/
- 年份：2014
- 地区：大陆
- 类型：古装/恐怖/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,日语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么(me )科学(🚌)依(yī )据能证明李小龙中国功夫(fū(🍽) )的破(pò )坏2欧美(měi )第一超模乔丹卡佛这样的(🏢)身材能(🆗)打(🥇)(dǎ )多1有什么科(kē )学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动(💿)作垫步侧踢把(🚄)一个一袭护甲的(de )200磅壮汉踢(tī )飞了(🤑)20米没(🍓)入游泳池中美(měi )国不权威杂志黑带曾经的(🏇)新闻过这件事至(zhì )多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个游泳池(🏮)旁边李小龙退后仅几(🌥)步一个垫步侧(👁)踢(🍕)就(jiù )把对方踢(tī )入水里以前(✌)(qián )我也不我相(🍭)信不过(😂)以李小龙(lóng )的身手速度(dù )再(👛)加体(🧒)重(➡)猛踢(🏸)估计能产生这些(🍄)效果再者当时(🅱)被(🔒)踢(tī )飞的人做的是平抛运(🙈)动并(✅)不(bú )是(⏪)在水平面上(shàng )结束这一动作并且(qiě(🎊) )增强了可能(né(🗽)ng )性李(lǐ(⬇) )小(🕞)龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱(ài )国这方面很值(🚸)得你去(qù )爱我们(men )去学(xué )习(xí )1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳2用(😼)二节(jiē )棍轰出了(le )1600磅(páng )的(de )力量(🌋)3以(yǐ )其招牌手(🥑)势垫步侧踢把一个一名(⛳)身穿护甲的200磅(🛠)(páng )壮汉(😿)(hàn )踢(👣)飞了20米(🀄)落(😍)入游泳池中4把345公斤的(de )杠铃(🎻)直臂(🍋)水平前伸(🎑)收(shōu )起(🎇)在伸出右(yòu )手绝对(🛅)静(⏫)止控帛20秒5把563公斤的杠铃(líng )平(píng )伸并停留(🚜)半刻6一手持32公(🌸)斤哑铃(👦)水平(🐿)前接一个反身后摆再侧举至肩部并要(👃)坚持数秒(miǎo )7随(🍇)(suí )意(🌭)地把手指再插入一罐未开封的可口可乐8用侧踹把(🚁)一只45十公(gōng )斤的沙袋踢破(pò )9把(💝)约(🤸)135公斤的(de )麻袋(dài )踢到(dào )总(⛸)共一层房子的高度(🧝)李小龙(🤲)的(🔠)个(🗃)人健(👡)身(🕤)绝对机密求知若渴李小龙马上收藏(cáng )点(diǎn )了(♏)全(🛳)部也(🚤)能找到的(♏)健康(⛺)和健(jiàn )美运(yùn )动杂志以(✝)及乔韦德的美国先(🧀)生和健(⬛)美(🦂)者与力量他把这些杂志能变现部(🔓)分(🈸)衣(yī )服裁剪下了(le )并(bìng )整理一番(🖤)需要保存好(👱)在洛杉矶时他如果一有空(🏈)就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从(cóng )本世纪初到(🎚)(dào )60年(🚤)代(dài )的各种(zhǒ(🦆)ng )各样的力(lì )量天天(🕯)练(🌊)习(⛓)杂志(🔻)的(🍥)书籍他对这方(🥋)面知识的(❣)渴望几乎到了发疯(🎈)的程度(🍦)从(cóng )那时候(hòu )一直到1973年(nián )病故(🧗)李小(💽)龙(🍍)积聚了大(dà )量的或者哲学武术(😨)的书(❄)籍另有约400册(🚟)或(huò )者健(jiàn )身健美(👪)运动训练(📠)学营养学和举午(wǔ )等方面的书籍他细细的看努力(🏼)专研把其(🔟)中本身价(🔀)值部分徒手(🏵)画(huà )并在空白(😅)处标明训练计划(📻)经钻研大量(🔫)(liàng )资(👬)料(liào )和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相对(🎩)于不会增(🏽)长(✒)(zhǎng )体(🥞)重(❣)的训练(💊)计(🧦)划除了(📷)每个星(😥)期(💇)天3次的训练内容恢(huī )复手(shǒu )段和营养等尤其是把(♟)素质练(🈯)习和(🥡)武功天(🗃)天练(liàn )习(🆕)有机地加强起(qǐ )来令(🐫)其(🗜)本已很高深的(🛺)武(💒)功升华至几乎完美的(🗞)艺术品程度可(🦉)是相关证明那样(⤵)做的效(🕤)果是骇人的李小龙安排好了的力量(♉)训(xùn )练(lià(🐽)n )比重很(hěn )小仿若要(🤨)把死去(qù(🈷) )的(🍯)时(⬛)间阻一阻出去(🥕)但改(👔)变过去对(duì )力量训练的(♒)看法很(♑)显然他(🌫)分出受益颇深并把这计划修炼(liàn )之法给最常来馆训练的学生之一(💷)卡里姆阿布杜(🍭)尔贾(🤴)巴尔(🐩)贾巴尔(🛬)曾(céng )对肌肉与健美杂志(🆕)记(💍)者(🌦)说布鲁斯(sī )是在(💃)1970年夏让(🦍)我进行力量练习的(de )那(nà )是(shì )星期13次的计(⛪)划大多数内(🤟)容(🖕)是布鲁斯经常会练习练习(xí )的只不(🤗)过(guò )我当时只有(🉑)做(♎)每项(xiàng )两(🔊)组(🌳)(zǔ )各12次可是它确实(🖤)是比较有效李小龙对力量练(📣)习根(gēn )本就是到了狂暴地步据伊鲁山(👓)度回(🏼)忆除星期(qī )13次力量练习外李小龙还(hái )在武(wǔ )功(🍵)练习中渗入很多(duō )几乎(🤥)一(🧜)样(🍓)的(🛥)(de )练习(xí )他说李小龙在武(wǔ )功练习练习常持(⤵)着哑铃接受拳击(😆)练习(⚓)你每次练习练习进(🔇)行(❇)(há(🕯)ng )12组(🆑)每组100次双手各持1234567和10磅哑铃(🔳)参与金(🍨)字塔形(xíng )递增6组然(🥍)后再(🔶)再依次趋于(🏏)零重量通过6组拳击我(wǒ )模仿(fǎng )李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角(😋)肌和手(shǒu )臂(🔉)是(shì )会如此酸胀(❤)但不仅仅这些李小龙在(🥀)那(🔻)三天的力量训练日和未(wèi )不(bú )负重练功(gōng )其他时间里是会用(✖)(yòng )哑(🚂)铃发泄没有(🤓)了能量他是那副(🏋)哑(⛩)铃琳达(dá )道(dào )他从(cóng )来不趁着(🈳)当电视(🐇)里有拳击赛时他你经常(⏪)(chá(🌍)ng )是边吃(🚇)边持铃我(wǒ )模仿即使是在看点书时也(yě )是一只(zhī )手手里书而另一只手做着(🐮)哑(yǎ )铃练习(xí )实在(📙)觉(👫)得不(bú )可思议天生(shē(🎍)ng )神力(😁)的前(🍆)臂李(lǐ )小龙(lóng )而(ér )且特别注重(chóng )前臂训(xùn )练以可以提高(gāo )他(🌯)的握力和击(⛸)拳(🏓)(quán )力量他的妻子琳(lín )达说(🧗)(shuō )他对前臂练习练习(➡)甚至(zhì(💓) )入迷的地步(bù )如(😴)果(🐎)(guǒ(🏜) )能有(yǒu )人常(cháng )规完全没(🌖)有一(🍁)种新的(🖊)前臂再练习方法他(🐶)一定要想(xiǎng )个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的(🦀)老朋友李鸿新(🎐)给(🤨)他能(🎅)制(zhì )造(💰)(zào )几种握力去练习器(🥇)李鸿新说小龙经(🎧)常把设计草图(tú )给我(🚝)然后再让我(wǒ )遵循(xún )要求和(😀)规格去能完成(📪)不过我也(yě )不(bú )傻他笑了笑(🗾)后紧接着说我明白小龙(🎰)电脑设计(jì )的那(nà )些器(qì )械对练习练(⛑)习肌肉是很(🎋)有效的所以才我(🈶)并(bìng )不一定给(💀)寄一个(gè )的同时也留一个在(💋)家自己练鲍(bào )勃沃尔(🗄)是李小龙(ló(🎿)ng )的另一位朋(🍔)友他还在(🍵)李小龙(lóng )出(🆙)演的猛龙过江(🛫)龙争(🤘)虎(hǔ )斗死亡游戏等3部(🗞)影(yǐng )片中扮演(👳)的角色过(🚺)角色他(🎓)(tā )说(🌱)李小龙力(🎾)气(👯)惊人的前(👅)臂在他的功夫中抢走很主体(🦌)形(xíng )象的位置他说布鲁斯(sī )的前臂和身(🚹)体的(de )比例是我仅见(🕋)的人中最大的他(tā )不仅仅前臂十分普(🦅)遍富裕但还(hái )占据一双铁拳和十(shí )只钢指那绝(jué )对是实在太可(kě )怕(🤡)地了奥(💿)林匹亚健美先生多里(🥍)安耶茨这样的(🗡)评价李小(xiǎo )龙(lóng )他混身(🍪)肌肉是(💋)极为非常结(♋)实刺出的力量(liàng )是极为的可怕地他是一个令人不可置(👠)信的人李小龙(💏)的拳头是令人(🎆)(rén )胆(🐟)寒的他曾(céng )将一个(🎟)(gè(⚫) )由(yóu )钢丝条编(😺)制(zhì )的(😁)头盔击了(le )个坑(👔)而(ér )那个头盔当然了(le )已(yǐ )经承受住(zhù )了(🏰)好(hǎo )几次砸击1965年(💉)(niá(💘)n )李小龙在哥(📖)伦比亚广播公司的(🐡)最新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮演的(📵)角色二号男主角(🌪)加藤时与青蜂(🈵)侠的扮演者好莱(lái )坞影视(📌)明星范威(🐈)(wēi )廉姆斯成了好朋友(yǒu )两人都占据粗长的前(qián )臂但全面的胜利的完(📴)全不(bú )同李小龙是(shì )通(🍷)过练功有目的的训练(liàn )获(🌷)得(dé )而(🚝)后者则通过多年骑野(yě )牛的竞技表演和(hé )越野(🔡)摩(mó )托(⬇)而勤练这位(wè(🤦)i )身高186米(🥨)6英尺(🕸)1英寸体重9550公斤210磅(📒)的大汉是当时惟一能(néng )和李小龙掰手腕正面交锋的人现在(zà(🗨)i )想起(🛬)了这些个事来(lái )他还不好意地说(⛳)他李实在难以(🆎)相信我们与不(🛶)是(⏫)一个级别(➕)的较(🌩)量我远远超过他40磅可是(🙄)他的前臂是我所见等同于(yú )体重的人中最粗壮的李小龙在(zài )掰(🤾)手腕比赛中(🤜)我总是(shì )取得胜利据赫伯杰克森(sēn )一段回(huí )忆(💽)说李(🚹)曾(🛐)玩笑说(🏦)准(🐱)备好(hǎ(🗿)o )当(⏸)此项目(mù )世界冠军(🤝)李另一位好朋友(🍏)木(🚓)村武之说(shuō )你要是抓着李(🌕)的前臂觉(jiào )得竟像扣住了(🙀)(le )一根(gēn )坚(👂)(jiān )硬的(de )棒(📙)球(qiú(📎) )棒李(lǐ )小龙每(mě(🎮)i )隔一天(🍧)只要能坚(jiā(🐧)n )持(🏐)天(tiā(🛹)n )天练习前(😣)臂他怀疑前臂的密(mì )度很大因(🦑)此要每隔一天(tiān )给了它(🤧)们(⛪)一定量的刺(🍐)激(🎷)才能(🏋)够健(🌃)壮范威廉姆(🚧)斯一(yī )些(✊)(xiē )回忆(👓)说布鲁斯那(🥪)时(shí )我(wǒ )总是(shì )开车不带齐琳达(🔚)和布(bù )兰(💱)顿李国豪到我(wǒ )家(🎠)度周末即使来(💯)我(wǒ )这(zhè )里他(📂)也叮咛去(qù(🦇) )练习时总(🏋)衣(yī )袋跟着再练习专用(🚦)小(✳)玩意他绝(🐰)不沾烟酒是名完全洁身自好很还(♌)(hái )好的人(😙)(rén )当我(🥐)(wǒ )在他死(♑)前(qián )约(yuē(😯) )一个(👋)月看见他们(💰)时他看(🔲)(kàn )上去(🛏)还真棒极了身体(tǐ )上看上(👱)去像岩石一样(yàng )的坚硬(yìng )他(♐)说布鲁斯(sī )很谦让我(🔏)如果我们在一起(🖇)气氛(👳)(fēn )是会亢奋(🦃)(fèn )下来他还你经常你别当真有(yǒ(🐀)u )一次(cì )他将一(🐆)张粘(zhān )贴物粘在我车子后(hòu )窗上面写(🤯)着青蜂侠保(bǎo )护此车当电视连续剧青蜂(😐)侠播出后李小(🌈)龙(ló(💤)ng )名声大震他训(🌰)练(🌮)十分(🦅)勤奋刻苦(kǔ )并如何(➰)修改了计划的部分(🎉)内容增加了(le )器械(xiè )重量增加了次数并在每(🏫)项练(🐗)习(🛏)中相对(😒)应提高两组(🤤)练习无法置(🔤)信的(🦍)(de )力量李小龙的力量素质(🈚)是不俗(🥙)的(🐃)据被称美(🚖)国跆拳道之(⚫)父的李俊久(jiǔ )所述他曾和李小(xiǎo )龙交过手深深被李小龙(😒)(lóng )的(de )武功速度力量所称霸他说(♍)李小(❣)龙(lóng )还真天(🤕)才人物(💥)我从来都没有(🍫)见到过(guò )会如此健壮的人他这个(🐴)可以单手用一只食指来(⛎)做深蹲(🌵)(dūn )而(🌾)我(🙁)用四(🆚)个指头撑都(dōu )很沉(📷)重曾是李小龙(lóng )徒(tú )弟的(de )223米高的(de )大个子篮球(qiú )运动(🕠)员(🧛)卡(📿)里(🆒)(lǐ )姆阿布(🚚)杜尔(ěr )贾巴尔一段(duàn )回(🌔)忆说李相当(dāng )灵(líng )活精明强干(👢)他(🥓)老是速度不(bú )光快(💈)动作像(xiàng )猫一样耐力李还独(🔭)特创(💠)新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传(🚖)统日(rì )式自由(yóu )搏击(🛤)的倡导者(🎃)乔(qiáo )刘易斯(sī )JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师乔回忆说通过李(📫)的身体和体重而言他具备(⏫)了令人不敢相信的力量(🥈)他是(🎮)(shì(⏭) )可以(♊)把343公斤重的杠铃(🍧)直(🤲)臂(🏿)水平前伸收(🏥)起(qǐ(💪) )再(✌)伸出(🏡)静止在锁住(zhù )控20秒(miǎ(🥁)o )钟这对一名体(👧)重62公(gōng )斤的人而(🏕)言(📍)是太(🐞)(tài )不(bú )可思议的除非一个903公斤重的人都(🏙)未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄他(🌞)说(🌰)曾目睹李(🎇)把(♈)563公斤的杠铃水(💪)(shuǐ(📫) )平(📕)前举并仅仅片刻李(lǐ )小(🔐)龙(🤟)在(zài )美(🚊)国的第一个(gè )徒弟(🤒)(dì )杰西(⛅)格(⬆)洛弗也回忆说师(🥤)傅偶尔会做这样一种练(🍟)习一(yī )手持323公(📶)斤哑铃水平前举接一个欺身(shēn )后(😍)(hòu )摆接着呈侧举(🚊)至肩部水平(🆓)并(🍇)一定(dìng )要坚持数(🥌)秒这重(chóng )量(🕚)对一般人提(📇)摆尚(🏊)有困难不要说做动作了况且李小龙有很多小绝(🌺)活(🤴)如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或(🥊)是一(yī )个侧踹(🔦)使(🐵)一(🍍)只(🔪)45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(✂)(róu )术(🎀)大师威利(😍)杰伊WellyJay回(huí )忆说他最后一次(cì )看见了(le )李(⏫)小龙是李小龙搬去好莱(lá(📨)i )坞(wù )时那(nà )时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空(🆑)(kō(🤨)ng )港在李小龙新家的院(♍)内横(🗓)(héng )挂有两(🦐)只太严重的沙袋(dài )最少1353公斤(🗡)重我甚至都移住不动它但李对(🏄)(duì(🛹) )我(💟)说嗨(👽)威(✳)利(lì )看(📙)着远处随即他就飞起(🗾)(qǐ(😁) )一(yī )脚把它踢悠得(♟)老高完全碰到天花板接(jiē )着又(😾)狠狠弹回来了李小龙的力量真(📌)(zhēn )够慑人心魄无法置信(xì(😳)n )李小龙的绝招也(yě(🌦) )有(yǒu )他的寸拳他的(de )寸劲可将(jiāng )一名体(📂)重45公(gōng )斤(🛎)(jīn )以(🔢)内的人(rén )轰(🍾)出(🍷)非常(cháng )一段距离(⭕)泛美柔道冠(💴)军(😼)海(hǎi )沃德(🍌)小本(bě(🔩)n )曾切磋一番过这样的拳的滋(🏣)味每(🕜)当一(📠)提(tí )起这件事他就不以为然(📙)(rán )伤(shāng )感的歌地说怎(⤴)摸也(🙋)想(🎿)不到李的(🤛)拳头竟这般(bān )很厉(🕣)害当时他从后(hòu )面紧紧抱住李以为李无(🤣)法动弹(dàn )不了(le )没(méi )有想到李只身(shēn )体颤抖了一(👗)下身体回过头来是一拳小本(🍠)只都觉得自己(📓)飞行一段后(hò(🖋)u )撞(💵)到墙(qiáng )上再(zài )被摔(shuāi )倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复(fù )和(hé )李(lǐ )小龙同时期(🍥)的武林高手(shǒ(🔏)u )一谈到(🧀)李都有一种恐惧感特别是李小(💑)龙的(de )速(🚢)度他们同盟协(xié )议(yì )的感觉是发现(🐫)到(🍋)李(✏)(lǐ )小龙无(👢)比地快(🗑)(kuà(🕡)i )并(📠)(bìng )也能(néng )当初查觉对手意图即使是和对手(💩)同时(➖)进攻都是李先(💸)击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦(👐)是(⛲)这样评价他师傅(fù )的布(🖇)鲁斯的全(😹)盛期得象(🔂)麦(🐳)克尔乔丹(🏬)和默罕默德(dé )阿里一样称雄称(🌘)霸于自己的领(😟)域又不是(🔯)别人(rén )不行(háng )的话完全是他(tā )真的太出色了铁人(👝)李小龙的第(🍔)一步计划即(🕺)便李(lǐ )小龙更(🥒)具(jù )超乎常(🔜)人的素质天赋但他仍然很崇拜具(🤠)高相(xiàng )象不俗素(💭)质的选手他曾一段文(📦)(wén )字(💒)特(tè )训不仅仅能(né(👖)ng )想提(tí )高体能(🌻)但能(😃)(né(🎭)ng )注意培养精神和感(👞)情它必须(📨)智力和天(🚳)赋(📌)的高度加强才能(🚻)达到完(🔕)美境界摘自(zì )李(🌙)小(xiǎo )龙遗著截拳道(🏴)之(〽)道从生理学的角(jiǎo )度讲强大(dà )的力量(🚖)来源(🕜)于(😳)肌纤(🔪)维的增粗和神经系统(🕛)的一定高度完善李小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死(🎠)后有抽(chōu )取健美明(⏱)星图片(🐾)和资(📝)(zī )料的(de )嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯科特大卫(🔦)德(💫)雷(🦅)珀和当时(shí )还(😨)(hái )不太为人所(🥗)知的(de )年轻小(✖)伙子阿诺德(😠)施瓦辛格(👓)在收集过(guò )程(👫)中(🔜)李小龙(🗿)把那些世界著名选(🐧)手更适合自己的训练内容(róng )和计划布料(liào )裁剪下了(le )并剪切(🌮)粘(zhā(👂)n )贴到拿(ná )来(lái )的笔记本(🍩)上(🆚)伊(yī )鲁(lǔ )山(🔋)度一段回忆(🛄)说布鲁(💡)斯你每次(✔)(cì(🗒) )回(🚲)中国城的(⏫)武馆时都带到一(yī )大堆从外面买(🏟)来的健美杂志接着之中(👈)飞(🦄)(fēi )出(chū )精选都(🏸)结束了完了对我说丹(🍾)这(🌍)三个伙(huǒ )计都说这是发(😸)(fā )展肌肉(💇)线条(🛠)清晰(👰)度(😍)的适(⛳)宜方法(fǎ )那绝对是是(shì )太棒了然后(🐘)(hò(🕠)u )再他(👎)变会亲自(🤼)来去(🎙)想体验这应(👊)该(🛫)是李小龙在1969年(🏞)时(shí )的(de )状态但他(tā )是怎(zěn )么对健美(🎦)和力量(🥨)训练(liàn )感兴(xìng )趣的(de )东西(💞)(xī )呢一种推测很(hěn )可能是他和严镜海在(🤰)加州(zhōu )奥(🆔)克(kè )兰认(🐾)识后受严(🔄)的影响(💻)肝胆火旺严镜海有很多背景(💍)(jǐ(🔫)ng )和(🏊)关系他曾和(hé )当(🍶)(dāng )时(🧒)很(🕙)著名健美选(xuǎn )手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(🆙)斯杰克拉兰(🌗)以及日本最著名举重运(👾)动员奥运会(🔲)冠军汤米(mǐ )片(🚫)岗一(🛁)起(qǐ )特训了很长(🔠)时间不过积(💕)累了极(🍚)为丰(🌀)富的训(xù(🆘)n )练方(😃)法在李小龙和琳(🌦)达订(dìng )婚后(🥗)不久他们由西雅图搬(🌷)来奥克兰和严(yán )镜(💎)(jìng )海(hǎi )一(yī )家住在(zài )一(👓)起(qǐ )所以(💚)才李小龙有(📀)机会和严镜海一(yī )起去(🖲)练习但(🍬)李小龙(🥅)传的c语言设计(💄)者来自纽约的乔治泰恩(📳)说布鲁斯在(🚅)遇到严(yá(⤴)n )镜海(🏄)前几(🌡)年在香(😑)港时就有力量(👂)去练习的记(jì )录和裸露上身肌(🏷)肉(👬)的照片据泰恩的资料李小龙的大(😋)姐李秋源有(😒)一次将她(📑)男朋友(🛴)罗伯特陈(🏹)送回(huí )家(jiā )陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小(xiǎo )龙立剪要前往他(👯)(tā )的出生地(🤳)美(měi )国但他对(🕧)陈说以后(🏜)回香港(💓)再安排(😖)好(hǎ(🥒)o )了和(hé )他(🉑)一(🔰)起(🚻)特训无(🔔)论谁是李(lǐ )小龙首(shǒu )位健美启蒙者全(👴)部李小龙(lóng )传记作者都(dōu )一致认为李小(🕥)龙在1965年几年前大(dà )多并且力量练习他当时通常还是去(qù )练习咏(yǒng )春拳等中国悠(yōu )久的(➡)传统功夫杰(🚦)西格洛弗回忆(💯)中说布鲁斯18岁时(shí )可到达西雅图(🖼)他的(de )训(💖)练唯有撞(➿)击柚木制作的模(🌆)仿靶一些单双杠天天练习(xí )健(🐒)美操和柔韧(🚙)练习但过了不久布(bù(🦇) )鲁斯就有一些力(🎈)量(😣)练(♉)习练习如拉负重行(háng )走滑轮(🌇)和(hé )用短棒绳(🥘)系3040千克哑铃参与卷腕(🔛)天天练(🎆)(liàn )习(🔩)前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而且注重实际(jì )关节无氧训(xùn )练只不过怀疑要前蹬首先要使关(🕰)节强壮并传达(➖)击(🧖)打时所迸(🧒)(bèng )发而出的极(🌓)为强大力量(lià(🐄)ng )转折点这个(😚)看似(sì )简单但他有效的力(♍)量(🕺)天(🕥)天练习(🛴)加强武术功(gōng )夫的训练也让李小龙(🖋)在(🈺)60年代初就已(🚼)小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量(liàng )和别(bié(🤝) )的素质的理解更加深入(🧜)因为他一(📊)直是(📖)在旧金山他的武馆(guǎn )亲传(🈺)武(😳)艺在1964年(🛢)下半(🚺)(bàn )年他迫(🌷)不(🔍)得(⛩)已地(💨)卷入其中(📞)(zhōng )一(🙏)场对他身心具备强大惊撼力的大比武虚空(😥)(kōng )之中那(🦐)是(🎑)(shì )当李(lǐ )小龙正准备向他的学生传艺时门突(tū )然之(zhī )间被(bè(⤵)i )一伙人一脚踢(🏅)开(kā(🌽)i )冲进来(🥎)(lá(🦁)i )的是几个中(zhōng )国武术高手他们是当地中国(🥊)社(shè )团的代表据琳达说(🔢)当时她正好(👅)在内并怀有他(🔰)们(😐)的后代李国豪8个月的身(💟)孕这个代表(🐩)走过(guò )去李小(xiǎo )龙面前给了他(✋)一个(🗒)之(zhī )后能牒要么开始(shǐ )向非东方人传武要(yào )嘛和(hé )我(✈)(wǒ )们比武会我(💧)来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在(zài )意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时(🚣)布鲁斯的学生除开(kāi )了联合国以外国家(🌁)的人除了(le )了(🙃)世界(🌡)(jiè )上不同种族和信(xìn )仰的人(rén )可是(👑)1964年在旧金山(🏅)(shān )的中(zhōng )国城(🎹)把(🥔)中国武术的秘密修炼之法(🔈)给西方人在当(dāng )地华人武术社团被认(🏐)为是一种背(🔜)叛行(🍝)为双方的(🧑)态度很肯定地会造成一场比武会在(🗂)又开始前(🧗)那些(xiē )个中(zhōng )国武(wǔ )术高(gāo )手曾说过李最好是关掉这所所馆否则(🤸)据(✌)那些(xiē 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