影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：黛安娜·洛瑞斯/保罗·穆勒/杰克·泰勒/
- 导演：Jun/Yoriko/
- 年份：2017
- 地区：美国
- 类型：古装/科幻/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：心(👖)(xīn )灵按摩(🤗)，一种(🚞)通过(🔻)言语(🌧)、(🏼)行为(🐩)或(⚫)环境影响来舒缓精神压力的(😂)方(fāng )法(🥔)，正逐渐受(🔀)到人们(🤐)的关注，在(🖱)(zài )这个快(🕦)节奏的(🎼)时(shí )代，每个人(ré(🤫)n )都或多(duō(🐏) )或少地承受着来(🤨)自工作、生活等(🍎)方面(🥧)的(💙)压力，心灵的按(à(⚫)n )摩就显得尤为重要。1. 自我对(🍖)话的力(🥛)量与(📚)自(❌)己进行(háng )积极的(de )对话是心(🚔)灵(👝)按摩(💯)的一(yī(💏) )种有效方式(shì(🥠) )，当我(wǒ )们遇到挫折时，不妨(fáng )停(tíng )下(💕)(xià )来对自(💪)己说：“你已经做得很(❄)好了，这只是暂时的困难。”这样的正面肯定能够帮助我们重建(🤓)信心，减少(📀)焦虑感(⛳)，还可以尝试写下自(zì(👆) )己的感受和想法，通过书(shū(🛰) )写(🐠)来整理思(🤟)绪，也是(🥂)一种很(🍨)好的释(🐛)放负(❣)面情绪的方式。2. 自(🦇)然疗愈的魅力接触大自(😢)然对于缓解心(xīn )理压力有(🏣)着(🔻)不可忽(hū )视的作用，无论是漫步在公园里，还(❄)是(shì )静坐在(zài )海(hǎ(👲)i )边听海浪声，都(🛳)能(🎙)让(🈵)人感(🍅)到放松和平和(hé )，研究(🚱)表明，自然环境(jìng )中的负(🅰)离子有助于(yú )提(🔷)高人体免(miǎn )疫力，同(💜)时(🥄)也能促(🚿)进大脑(nǎo )释放(🎳)快乐激素——血清素(🦈)(sù )，从而(🔏)改(😬)善(shàn )心情，在日(rì )常生活中尽(jì(🥛)n )量多(🌙)(duō )花时间(jiān )亲近自然吧！3. 艺(🐻)(yì )术(👿)熏陶下的平静参与艺术活(huó )动如绘画、音乐等也(🎁)是极好的心灵(líng )按摩手段(duàn )之一，当沉(🍠)浸(jìn )在美(mě(💵)i )妙的旋(🛰)律或是(shì )色彩斑斓的画面中时，人们往往(🔏)会(🀄)忘记外(wài )界的(💁)烦恼，进(🆖)入一种忘我状(zhuàng )态(🤫)，这种状态下的大脑处于休(xiū(🐦) )息模式，有(yǒu )利于恢(huī )复(fù(🐲) )精(💍)力并(bìng )激发(🕐)创造力，即使是简单的涂鸦或者随意弹奏几(🎰)个音符，也能带来(lá(✂)i )意(yì )想不到(dào )的(de )好心情(🍞)。4. 社交互动(🎑)的重要(yào )性良好的人际关系是心理健康的重要保障，与亲(qīn )朋(🥛)好友分享生(shēng )活中(🦈)的点滴，不(bú )仅可以获得情感(✍)上的支(👁)持(👟)，还能(🛹)从他人(🙇)那里学(🌿)到不同的观点(diǎn )和(🎩)解决问题的方法，定期(🐖)组织聚会或(🏤)者(zhě )加入兴趣小组，在轻松愉快的氛围中交(🔮)流互(💳)动，可以有效减轻孤独感和(❤)社(🔈)会(🐄)隔离带来的(de )负面(💵)影(🔸)响。心灵(líng )按(🎪)摩是一种全方位的生活(⛑)方(🌆)式(shì )调整，它(🧥)(tā(🤛) )需要我们从多个角度出(⏹)发(fā )，采取适合自己的方法来进(🧐)行(🙏)实践，希(👅)望上述建议能够为大(dà )家提供一些启发(fā )，在忙碌的生活中找到属于自(🎹)己的那份(fèn )宁静与和谐。
