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身体的能量水平很低,你是修不上去的

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发表于 2016-3-12 08:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
修行要转化整个身心,包括身和心。我以前说,不要太重视这臭皮囊,但你也要懂得他的规律,不能硬来。有些人一精进起来,半夜两点就起来拜忏,现在你还年轻,还撑得住,但这不是正精进。


古人修行除了修心,还要修身。身的调整是全面,包括饮食,睡眠,也包括平常的起心动念。你只知道古人修行两点起来精进,却不知道他是怎么调整的。就像不倒单的境界,不是拼命坐着不睡叫不倒单,而是他修到了一定定境后,身体会起反应,自然就想打坐休息。这是不能模仿的。


许多人吃素吃得面黄肌瘦。他有两个误区,以为吃素就是吃菜最好。有些减肥的也只是吃菜。其实蔬菜属于纤维类,对疏通肠道有很好作用。但你要养你的气血,还是要靠五谷。以五谷为养。有些人很胖,他本来就是气血不足,体内的寒气垃圾排不出去才发胖,他不知道以为是营养过剩,然后不吃饭就专门吃水果,吃了元气严重不足。你要吃多些五谷杂粮,把体内的垃圾排出去,你自然就瘦下来了。


印光大师也劝人吃素要多吃面条,小麦属于温的,大米偏于寒凉,稻谷种在水里。早餐吃粥要多配馒头。晚饭不吃是可以,但你要心能定得住。你欲念要很少,晚饭不吃也无妨。弘一大师出家前,去虎跑寺学习断食十五天,后来有这个因缘去出家了。弘一大师他一辈子都很清净,尤其是在饮食上,这跟他有过断食的经验有关。


要调整身心,是要饮食,睡眠,以及心理,乃至生活习惯都要一起来调整。他是全方位的。而且看个人的毅力和身体的素质。现在是冬天,就要多睡觉多补充,储存能量,过几天就是腊八了,也是要补营养。到了来年春夏,你身体才能不生病。夏天可以少睡少吃一点。


每天晚上十一点到凌晨一点,是胆经活动时间,也是一阳生时,这时就要入睡。一点到三点,是养肝经时间。肝负责解毒,你眼睛就会明亮。三点到五点,是肺经活动时间,全身气血都由肺经来统筹。这时人都要在熟睡时。一般庙里作息时间,晚上九点多睡觉,第二天四点半起来,是比较科学的。但是出家人一般都有午睡,大家去观察。所以你不要违背这个规律。你要修行,要念经,背经,你身体都需要能量的,你能量不足,虽然早起了,一天却昏昏沉沉。一般五点后起来就好,有些人一睡觉到**点,乃至十二点起来。这也是违反宇宙规律。反而越睡越容易生病。


修行是要在二六时中都能掌握住,一天二十四小时,不是在诵经时才是修行。其它时候都要保证这个佛经,都在你心中。这就需要你身体有能量。能量不足,根本就抓不住念头。身体能量水平很差,你要开悟,要理解佛法,要让心灵境界提高,都是不可能的。


所以转化身心是全方位。就像禅堂里,打坐久了,就要跑香,跑香累了,就要打坐。而且饮食上还要有规律。你用这个身体来修行,就要懂一些身体的生命科学,否则会很累。黄帝内经是很好的生命科学书。虚云老和尚也是很懂得养护身心,他生活很有规律,每天定点起来,就打坐,打坐后洗脸,漱口,用漱口的水来洗眼睛,就能明目。老和尚到一百多岁,眼睛都没有坏,会写小楷字。单单这个漱口水来洗眼睛你能不能做到?我看不简单。如果你身体很脏,气血不足,第二天起来就是口臭,口水更脏,你怎么敢洗眼睛。老和尚就是打坐后,口自然生津,这时的口水是甘甜的,你用来洗眼睛才有用。你看,单单这个方法,你要学到就不简单。这就需要全身心的调整。


以前禅师修行,生理关就要过。赵州八十仍行脚,赵州和尚八十岁仍然去行脚,去参访善知识,你看他身体有多好。以前祖师走出来都是巍巍堂堂,声如洪钟。不是病怏怏的。包括去打坐时,你也要能量很足时,你去打坐才能进入境界。等你在**上,把精气神消耗差不多了,然后去打坐,那就是休息而已,这都是不及格的。
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发表于 2016-7-20 12:36 | 显示全部楼层
吃着泡面学习楼主的帖子
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看帖是心情,回帖是道德
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发表于 2018-8-5 22:02 | 显示全部楼层
谢谢分享                  
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发表于 2019-5-4 20:03 | 显示全部楼层
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